Топ №1 Telegram-бот при выгорании и прокрастинации

Так вышло, что последние 2 года, я жил действительно не очень счастливой жизнью. Это было связано с рабочими переживаниями, отношениями, да что говорить я выгорел как спичка. Думаю это состояние знакомо многим, кто перевалил отметку за 30-35 лет. Последние годы меня носило в поисках себя, я часто менял города, брался за многие проекты, часто менял отношения и был в погоне за успешным успехом, который сам себе придумал по сюжетам из американских фильмов и историям из инстаграм.

Да! И тренинги от Пети и Миши, я тоже проходил😅 которые говорили — "Давай, просто делай, а по пути найдешь себя".

И вот я "просто делая" чувствовал себя человеком у которого вроде бы что-то в жизни получилось, были деньги, востребованность в профессии, счастливые отношения (как мне казалось), но внутреннее состояние не давало мне покоя, а тревожность доводила до панических атак.Тогда я решился на еще один рывок, и я отправился в путешествие на полгода по солнечной АЗИИ по довольно популярному маршруту во время старта мобилизации: Казахстан — Индонезия — Тайланд. Я думал в тот момент — "Вот — это действительно то, что мне нужно, мне нужна тотальная перезагрузка". Если конечно же Бали примет меня🙂
Только я забыл крылатую фразу «Не место красит человека, а человек место» или как модно сейчас говорить "Мы везде берем с собой себя" из популярной цитаты Нила Геймана. Да и Бали не принял....😔

Параллельно, я как уже 8 месяцев был в психотерапии и благодаря психологу, начал углубляться в когнетивно — поведенческую терапию. Самый главный вывод, который удалось сделать, а точнее вернуть понимание в свою голову. Это осознание, что у нас есть встроенные защитные функции психики, которые предназначены, чтобы не выгорать и не уходить в депрессию. Такое ощущение, что в какой-то момент — эти защитные функции дают сильный сбой, и система выдает ошибку и у нас начинают вылазить «синие экраны смерти».

Я стал задумываться над вопросом — что же делать в случае, когда эти экраны, появляются все чаще и чаще и вывел для себя два способа:

1. Пригласить мастера — психолога и попросить научить меня, справляться самому.

2. Изучить проблему глубже и разобраться самостоятельно.

3. Но я для себя выбрал третий.

Я в тот момент уже находился в терапии, работа шла, но как мне казалось медленно, да и не до конца я понимал, что он делает. Было ощущение, что он размазывает терапию на неопределенное время, а точнее на всю оставшуюся жизнь. А садиться на эту терапевтическую иглу мне не хотелось, даже при том что весь окружающий мир навязывает этот тренд. Стал капать и изучать КПТ и начал с книг:

- А.Бек «Когнитивная терапия депрессии

- А. Бек «Психотерапия расстройств личности.

Также друг по приезду мне из путешествия, подарил книгу «Монах, который продал свой Феррари». В которой как мне показалось изложены основные прикладные рекомендации для нормальной жизни, а другая знакомая посоветовала ежедневник 6 минут дневник успеха. Да, снова про успешных успех😂, но не совсем.

Книги действительно мне понравились и я стал применять их в своей жизни, так же мне стало интересно, как можно проверить факты изложенные в них. Ведь нам же не пишут, что эти методы доказаны, что проводились исследования определенным способом, в них действительно участвовали люди и их было какое-то ощутимое кол-во. И я как истинный аналитик действительно в науке нашел подтверждение на все свои вопросы. Наверное, в тот момент, произошла ясность и понимание структуры, которые можно положить в свою жизнь и сделать это последовательным способом без каких либо надрывов и снова не скатиться в выгорание.

Тогда я задумался, как сделать из этого продукт, который мог бы помочь людям с похожей проблемой и быть не сильно дорогим в реализации.

В тот момент занимался продуктом по похудению (мы запускали MVP).

Мы решили выбрать способ реализации чат-бота в Telegram. Тогда я начал продуктовую оценку своего продукта:
Чат-боты — сейчас все еще остаётся растущим трендом и с технической стороны все понятно и доступно с учетом того, что сейчас много low-code конструктов, силами которых можно собрать достаточно функциональный бот и интересными игровыми механиками.
Оценил трудозатраты, вложения в копирайт и маркетинг, пощупал проблемы людей, определил ключевой портрет ЦА, потрогал рынок (он оказался неприлично огромен, даже в одной РФ).

Было принято решение делать!

В процессе конечно же не бывает без ошибок. Лично у меня случилось неудачное партнерство и приглашал несколько неудачных исполнителей. На чем потерял немного денег, но в тот момент я уже умел концентрироваться на позитивном опыте полученных ошибок.
И так со временем, наша команда сложилась очень удачно.

Я как продакт и идейный вдохновитель.
Врач — психотерапевт Валерия, с которой меня познакомила жена. Талантливая копирайтер Даша, которая попалась мне на GeekJob. И наш доблестный разработчик Женя с которым мы в свое время работали в одной команде.

С ребятами быстро нашли общее настроение, но так как команда немногочисленна, от идеи до реализации прошло около 8 месяцев. Да и были простои из-за параллельных проектов.

Сейчас получая фидбек от пользователей, я понимаю, что все не зря. Каждый проходит свой путь зачем-то. И я пытаюсь вложить смысл в свое существование. И поделиться с людьми своим опытом и знаниями.

Уже сотни людей пишут классный фидбек и мы приближаемся к первой тысяче пользователей. Это радует и мы непрерывно дорабатываем продукт регулярными обновлениями.

Я вам рекомендую попробовать продукт NewMe🤖

А если совсем тяжело, но денег нет — то вы держитесь😂

Шутка! Хоть и цена сейчас символическая. Я открываю доступ бесплатно, просто напишите мне в личку.
Подытожив могу сказать, что спустя пройдённый путь у меня появилась семья и нормальная жизнь, отвалилось лишнее, что давно не радовало и забирало все силы и появилось чувство личной свободы. А главное появилась энергия и чувство, что все еще живешь и нужен самому близкому человеку — самому себе😉