Не бояться говорить о своих недостатках, страхах, слабостях, переживаниях - полезно.

Как для того, чтобы выговориться и не заболеть, так и для принятия себя настоящим, живым человеком, которому есть к чему стремиться и расти.

И ещё, это очень прокачивает «искренность» и открытость.

Но, также важно не бояться говорить о своих плюсах, заслугах, достижениях, победах, талантах.

Это полезно для повышения самооценки, принятия своих плюсов, проработки нашего «самозванца» и укрепления позитивного эмоционального состояния, которое, в свою очередь, влияет на качество всех сфер нашей жизни!

Каждому из нас нужно уметь, мочь то и другое. И делать это нужно целенаправленно и систематически, чтобы балансировать своё состояние и не уходить:

а) в крайность надуманного псевдосовершенства и «силы», за которой стоят комплексы, страхи, ограничения и куча других «грехов».

б) крайность самоедства, самокопания, самокритики, за которой стоит уныние и пессимизм.

Как-то в Clubhouse (голосовая соцсеть) мы проводили эксперимент - просили людей открыто, прилюдно рассказать о своих минусах (глубинных, откровенных), а потом, просили рассказать о своих плюсах.

И как оказалось, то и другое было для многих испытанием. Кому-то было сложно перестать «держать лицо» и «выйти из образа», а кому-то - начать «хвастаться». А кому-то и то и то было сложно.

Но терапевтический эффект однозначно был, подобно исповеди. Атмосфера была такой…словами не описать.

В дальнейшем, люди просили делать такие «комнаты» уже на регулярной основе (можно, кстати повторить. Если хотите попробовать такой эксперимент, напишите в комментариях).

Кто в какой крайности: сложно говорить о себе «плохом» или о себе «хорошем»? Или может вы уже проработали в себе эти моменты? Поделитесь⬇