Всегда мыслить позитивно — здорово ли это?

Психологи HoldYou отвечают на вопрос. Позитивное мышление, аффирмации на привлечение успеха, визуализация желаний сегодня очень популярны. На рынке есть множество тренингов по личностному росту и вере в себя. Там нам твердят, что нужно быть оптимистом, позитивно смотреть на жизнь и отбрасывать все негативные мысли, установки.

Действительно, иногда пессимистический настрой мешает нам достигать целей и становиться успешными. Отрицательные установки способны разрушать веру в себя и не давать добиваться желаемых результатов. Также негативные мысли забирают у нас силы и энергию, приводят к бездействию.

Так, научившись мыслить позитивно, вы заметите, как меняется ваше качество жизни. С положительными эмоциями вы станете увереннее в себе, менее зависимыми от внешних обстоятельств и менее восприимчивыми к стрессовым ситуациям.

Мы всегда стараемся быть позитивными и продуктивными. Но иногда, в погоне за успехом, забываем, что ошибаться – это нормально, а негативные эмоции – естественны. Мы имеем право чувствовать неуверенность, страх, уныние. Не стоит навязывать себе оптимистические установки и повторять аффирмации, если они никак не помогут в решении ситуации.

Будьте реалистами. Привычка отгонять негативные мысли мешает выявлять реальные проблемы и искать рациональные способы их решения. Исключительно с позитивным настроем вам будет трудно распознать проблему, оценить свои возможности и проанализировать дальнейшие действия. Так вы можете не заметить тревожные сигналы, которые пытаются предупредить вас об опасности или о необходимости решить какую-либо проблему.

Не стоит игнорировать негативные мысли, ведь у них есть свои функции. Стараясь смотреть на жизнь в позитивном ключе, мы избавляемся от отрицательных эмоций. Но иногда прислушиваться к ним все-таки нужно. Ведь одни аффирмации и позитивное мышление не помогут стать успешным. К примеру, вы хотите купить новую машину и начинаете свой путь к достижению мечты с позитивных установок. Вы вешаете на холодильник фотографию желанного авто, каждое утро медитируете и визуализируете. Вы постоянно повторяете себе, что достаточно богаты, чтобы позволить себе дорогую покупку. Все это хорошо, если такие практики являются дополнением к действиям. Если вы будете только твердить себе: «Я успешный, богатый. Я заслуживаю на новую машину», но при этом будете сидеть на старой работе, которая приносит копейки, то чудо не произойдет. В таких ситуациях нужно смотреть правде в глаза. Именно негативные мысли: «у меня маленький доход. Я не могу купить машину» могут указать вам на очевидные проблемы, которые необходимо решать.

Так, позитивное мышление – это не ходить в «розовых очках» и не игнорировать трудности. Это умение осознать, что есть определенные сложности, которые мешают добиться желаемого. Способность правильно оценить свои ресурсы и начать действовать. При этом не впадать в депрессию и не «грызть» себя за неудачи и ошибки.