Новости и новостные телеграмм каналы, онлайн курсы роста - все что крадет ваше время и создает иллюзию осведомленности.

Сервис Google оповещения

Как использовать, тонкости:

Максимально простой сервис, наберите текстовой запрос "слово или выражение", что и по какой тематике вам необходимо отслеживать. С настраиваемой для вас периодичностью, Google пришлет на почту, всё, что по данной тематике, нового произошло за неделю, день и т.д.

Не забывайте о тонкостях, таких как: выражение или слово в кавычках, точный поиск данного слова или выражения

https://www.google.ru/alerts

Жаль, что у Яндекса нет подобного инструмента

Gigachat Нейронная сеть от Сбера

как найти

@gigachat_bot в Телеграме

Считаю, что в некоторых текстовых запросах @gigachat_bot, гораздо более эффективен других нейронных сетей, включая chat gpt, особенно для русскоговорящей аудитории

Например, у вас есть десяток книг, которые вы хотите проанализировать, купить

Как использовать, тонкости:

Закрепите @gigachat_bot в телеграме, для того чтобы Использовать данный удобный инструмент. Это фактически позволит вам не приобретать дорогой телефон последней модели, а более эффективно использовать при помощи телеграмма все возможности нейронной сети, даже на самых простых гаджетах, которые поддерживают мессенджер.

Используйте подобные выражения, это позволит вам за считанные минуты: получить полезную для Вас информацию, сделать выводы , принять решения , сэкономить деньги, время, собсвеннюу энергию и тд

хронология запросов как "вытащить" из книги важное

Вопрос 1

“Приведи полезные советы и лайфхаки из книги "Супермозг: новая теория интеллекта

Джефф Хокинс"”

Вопрос 2

“Приведи цитаты и выдержки, и расскажи о чем книга "Супермозг: новая теория интеллекта

Джефф Хокинс"”

Вопрос 3

Приведи примеры и расскажи подробно, как практиковать осознанность в книге: "Супермозг: новая теория интеллекта

Джефф Хокинс"

Аналогичные запросы можно использовать в приложении “Алиса”, Шедеврум или просто в браузере Яндекс, кликнув на кнопку Алиса . Проверьте в своих магазинах приложений на вашей операционной системе телефона.

Ответ 1 Gigachat

В книге «Супермозг: новая теория интеллекта» Джефф Хокинс делится интересными мыслями и идеями, которые могут помочь читателям лучше понять принципы работы мозга и улучшить свои когнитивные способности. Хотя книга в основном сосредоточена на теоретических аспектах работы мозга, она также содержит несколько практических советов и лайфхаков, которые можно применить в повседневной жизни. Вот некоторые из них:

Хокинс подчеркивает важность тренировки памяти и внимания для поддержания здоровья мозга. Он рекомендует регулярно выполнять упражнения, направленные на улучшение этих функций, такие как запоминание списков, чтение сложных текстов и решение головоломок.

Для стимулирования креативного мышления Хокинс советует заниматься различными видами творчества, такими как рисование, музыка или писательство. Эти занятия помогают мозгу создавать новые связи и улучшать способность к генерации оригинальных идей.

Один из способов улучшить память и понимание сложных концепций — это визуализация. Представление информации в виде образов помогает мозгу лучше ее обрабатывать и запоминать. Хокинс рекомендует использовать ментальные карты и диаграммы для структурирования информации.

Осознанность, или медитация, помогает снизить стресс и улучшить концентрацию. Регулярная практика осознанности может способствовать улучшению общего состояния мозга и повышению эффективности когнитивных процессов.

Постоянное изучение нового стимулирует мозг и поддерживает его активность. Хокинс призывает читателей не останавливаться на достигнутом и продолжать учиться всю жизнь, будь то освоение нового языка, изучение новой науки или приобретение новых навыков.

Эффективное управление временем — важный аспект продуктивности. Хокинс предлагает планировать свой день заранее, расставлять приоритеты и избегать многозадачности, чтобы максимально использовать свои когнитивные ресурсы.

Хотя книга «Супермозг: новая теория интеллекта» в первую очередь посвящена научным исследованиям и теориям, она содержит ценные практические рекомендации, которые помогут читателям улучшить свои интеллектуальные способности и поддерживать здоровье мозга. Эти советы могут быть полезны как студентам, так и профессионалам, стремящимся к личностному росту и развитию.

Ответ2 Gigachat

Книга Джеффа Хокинса «Супермозг: новая теория интеллекта» представляет собой попытку объяснить, как работает человеческий мозг и как он формирует интеллект. Хокинс, известный нейробиолог и предприниматель, предлагает оригинальную теорию, согласно которой мозг функционирует как иерархическая память, позволяющая предвидеть будущие события на основе прошлого опыта.

1. Иерархическая структура мозга

Хокинс утверждает, что мозг организован в виде иерархической структуры, состоящей из множества уровней. Каждый уровень обрабатывает информацию на своем уровне абстракции, начиная от простых сенсорных данных и заканчивая сложными концептуальными представлениями.

2. Память и предсказание

Основной функцией мозга, по мнению Хокинса, является создание моделей окружающего мира и использование этих моделей для предсказания будущих событий. Мозг постоянно сравнивает свои прогнозы с реальностью и корректирует свои модели на основе полученных данных.

3. Обучение и адаптация

Интеллект возникает благодаря способности мозга адаптироваться к изменениям в окружающей среде. Постоянное обучение и обновление моделей позволяют мозгу справляться с новыми ситуациями и решать сложные задачи.

4. Искусственный интеллект

На основе своей теории Хокинс предлагает подходы к созданию искусственного интеллекта, который сможет имитировать человеческое мышление. Он считает, что ключ к успешному созданию ИИ лежит в понимании принципов работы человеческого мозга.

- «Мозг — это машина для предсказаний. Его основная функция — прогнозирование будущего на основе прошлых событий.»

- «Интеллект — это способность мозга создавать и обновлять модели окружающего мира, чтобы эффективно действовать в нем.»

- «Иерархия памяти — это ключевой элемент понимания того, как мозг обрабатывает и хранит информацию.»

- «Чтобы создать настоящий искусственный интеллект, нам нужно понимать, как именно работает человеческий мозг.»

Книга «Супермозг: новая теория интеллекта» Джеффа Хокинса предлагает уникальное видение работы мозга и природы интеллекта. Теория Хокинса о иерархической памяти и предсказании имеет далеко идущие последствия для нейронауки и разработки искусственного интеллекта. Эта книга будет интересна всем, кто хочет глубже понять механизмы работы нашего мозга и перспективы создания умных машин.

Ответ3 Gigachat

В книге «Супермозг: новая теория интеллекта» Джефф Хокинс действительно упоминает практику осознанности как один из способов улучшить когнитивные функции и общее состояние мозга. Хотя эта тема не является центральной в книге, автор делает акцент на важности осознанности для поддержания здоровья мозга и повышения эффективности когнитивных процессов.

Осознанность, или медитация, — это техника, направленная на фокусировку внимания на настоящем моменте, наблюдение за своими мыслями и ощущениями без осуждения. Хокинс отмечает, что регулярная практика осознанности может помочь снизить стресс, улучшить концентрацию и повысить общую производительность.

1. Найдите тихое место: Выберите спокойное место, где вас никто не потревожит. Это может быть комната дома, парк или любое другое место, где вы чувствуете себя комфортно.

2. Сядьте удобно: Найдите удобное положение сидя, желательно с прямой спиной. Вы можете сидеть на стуле, кресле или на полу с подушкой под ягодицами.

3. Закройте глаза: Закрыв глаза, начните сосредотачиваться на своем дыхании. Обратите внимание на ощущения, связанные с вдохом и выдохом.

4. Наблюдайте за мыслями: Позвольте мыслям приходить и уходить, не пытаясь их остановить или изменить. Просто наблюдайте за ними, как будто вы сторонний наблюдатель.

5. Возвращайтесь к дыханию: Когда ваш разум начинает блуждать, мягко возвращайте свое внимание обратно к дыханию. Повторяйте этот процесс столько раз, сколько потребуется.

6. Продолжительность: Начните с коротких сессий, например, 5–10 минут, постепенно увеличивая продолжительность по мере привыкания.

Хокинс указывает на следующие преимущества практики осознанности:

- Улучшение концентрации: Регулярная практика помогает тренировать внимание и улучшает способность концентрироваться на задачах.

- Снижение стресса: Медитация снижает уровень кортизола, гормона стресса, что способствует общему расслаблению и улучшению настроения.

- Повышение креативности: Осознанность помогает освободить ум от лишних мыслей и открыть пространство для новых идей и творческих решений.

- Укрепление иммунитета: Исследования показывают, что медитация может положительно влиять на иммунную систему, улучшая общее здоровье организма.

Хокинс рекомендует интегрировать практику осознанности в повседневную жизнь. Вот несколько примеров, как это можно сделать:

- Утренняя медитация: Начинайте свой день с короткой сессии медитации, чтобы настроиться на продуктивный день.

- Медитация во время перерывов: Используйте короткие перерывы в течение дня для быстрой медитации. Это поможет восстановить энергию и улучшить концентрацию.

- Осознанное питание: Во время еды старайтесь полностью сосредоточиться на процессе, наслаждаясь каждым кусочком пищи. Это не только улучшит пищеварение, но и повысит удовольствие от приема пищи.

- Перед сном: Перед сном посвятите несколько минут медитации. Это поможет расслабиться и подготовиться ко сну.

Практика осознанности, хотя и не занимает центральное место в книге «Супермозг: новая теория интеллекта», является важным элементом поддержания здоровья мозга и улучшения когнитивных функций. Регулярные сеансы медитации могут значительно повысить вашу концентрацию, снизить уровень стресса и улучшить общее самочувствие. Попробуйте включить эту практику в свою повседневную рутину и оцените результаты!

от Автора:

Когда-то читал, о том, что причиной "залипания" на чтение новостей (это касается разновидности коммуникативных способностей, таких как "болтовня", сплетни, разговорчивость. Является эволюционное наследие человека. Чем больше ты информирован, тем выше у тебя шансы на выживание. Как в древности: люди понимали, куда можно идти, а где есть хищники. Всё это относится к видам новостей.Сейчас чтение бесконечных новостных лент, прохождение тренингов личностного роста, это осведомлённость, конкурентное преимущество.Бесконечный анализ новой информации - оказывает разрушительное влияние на человека, как трата времени, энергии, концентрации.

Профилируемость в области знаний, профессионализм — один из наиболее эффективных инструментов человека.Область знаний в каждом предмете значительна, если не бесконечна.

Для прилежного ученика - не всегда требуется учитель.

Буду признателен ссылкам на статьи, книги, советам, жизненным примерам, любым материалам, способным взглянуть на проблему с разных сторон

Контакты автора для обмена идеями и продуктивному общению

Telegram автора @olozman

Автор в Vk https://vk.com/olozman

Почта автора ppstr@yandex.ru

Телеграм канал :

t.me/projecthumanist