Анастасия Иконникова о практической науке, которая меняет жизнь
Разговор со смыслом Виктории Образцовой с Анастасией Иконниковой, нейрофилософом, магистром философии МГУ, просветителем и предпринимателем.
Анастасия Иконникова, фото из персональных социальных сетей
Виктория Образцова, фото из персональных социальных сетей
Анастасия, вопрос: мы управляем мозгом или мозг нами? Кто главный? (прим. ред.: смеётся)
Сложный вопрос. В нем выкристаллизовывается понятие, которое не имеет однозначной трактовки. Тут важно понять - кто «МЫ»? Если спросить очень просто, без высоких смыслов, как Вы считаете, МЫ больше, чем МОЗГ?
Технически, конечно, мы больше, чем мозг. А ментально, наверное, меньше.
Ну вот видите, и это только один взгляд. Есть два фундаментальных направления в философии, которые навряд ли друг с другом договорятся, - это идеализм и материализм, и на это самое “Я”, “МЫ” они могут смотреть по-разному.
Здесь поднимется вопрос сознания. Что это? Имеет ли оно только физическую основу или всё-таки есть метафизическая природа? И этот вопрос пока остается открытым.
Тем не менее, любому человеку очень интересно изучать себя и мир относительно себя, мы даже космос не изучаем без отрыва от человека и планов человечества. Самая интересная информация, которая есть в нашем мире, - это информация о нас, поэтому люди всегда, с большим интересом исследуют, анализируют: Кто же есть «я»? Что такое «личность»? Что такое «самоидентификация»?
Вопросы сложные и на них можно смотреть по-разному. Но за последние несколько десятков лет, благодаря ряду открытий и огромной работе междисциплинарных векторов, стал очевиден следующий феномен: всё, что мы можем прожить с вами или ощутить в этой жизни происходит благодаря работе системы “мозга-тела”.
И тут нам неважно, во что вы верите: идеалист ли вы, мистик, воцерковленный в мировой системе религий, либо вы абсолютный материалист – основываетесь только на информации, данных и научных базах. В любом случае, вы проживаете ряд состояний, которые вам дают ощущения. И эти состояния и ощущения возможны здесь, в этой материальной реальности, за счет работы системы “мозг-тело”. Любой, даже духовный акт, возможен именно потому что ваше тело, внутренняя система, его может обслужить и выдать вам соответствующее состояние, которое вы уже дальше трактуете в меру своей осознанности, веры и понимания мира.
Можно сказать, что система “мозг-тело” формирует своего рода интерфейс, за счет которого мы взаимодействуем с реальностью. Мы преломляем и усваиваем все входящие раздражители, так же как и выдаем ответные реакции именно за счет этой системы.
На этом уровне возникает бонус! Физическая система работает по физическим законам, которые можно изучить. Мы их называем механизмы. А когда вы знаете как работает та или иная система, вы ее можете корректировать.
В рамках нашего разговора это особенно интересно, так как эти физические механизмы ведут нас к эффективности и успеху, либо они ведут нас к неэффективности и хаосу.
Анастасия Иконникова, фото из персональных социальных сетей
Как работает мозг победителя? Как запрограммировать мозг, чтобы он работал на успех, чтобы добиваться поставленных целей? Что нужно делать?
Успех понятие многоуровневое. Если посмотреть с эволюционной позиции, то успех исключительно важен для генной селекции. На самом деле мы все сознательно или бессознательно стремимся к успеху. И в основе его лежит базовый механизм, который нужно знать. Называется он «прогноз-действие». Наш мозг все время производит определенные операции. Он комбинирует элементы информации внутри головного мозга и строит то, что называется «прогноз». Если этот прогноз построен хорошо, он активирует в нашем теле то, что называется «мотивация». Это абсолютно не эфемерный термин, а очень понятное состояние организма, необходимое эволюции, для того, чтобы прогноз реализовать в действиях во внешнем мире. Это состояние возбуждения, прилива энергии, когда у тебя появляется, в прямом смысле, энергия к действию.
И если достаточно просто отвечать, то успешные люди отличаются своим прогнозом.
Тогда вопрос. Эта условная функция «прогнозирование» уже заложена у человека и ей нельзя научиться или научиться всё-таки возможно? Можно ли стать Илоном Маском, Стивом Джобсом и другими топовыми людьми?
Это механика, которая в вас заложена. Дальше вопрос технологии - как вы ей пользуетесь. Лидер отличается тем, что он может создать такой прогноз, за которым пойдут люди. Мы обозначим 5 важных моментов при работе с прогнозом и мотивацией.
Первое. Мы можем создавать только на основе той информации, которая у вас внутри уже есть. Ваша информационная диета это основа всех основ. Когда мы встаём перед каким-то сложным кейсом, неважно где - в бизнесе или в личных отношениях, - и мы не можем этот кейс решить, ключевая проблема будет скрываться в прогнозе. Первым делом, задайте себе вопрос: есть ли у нас информация, чтобы этот прогноз построить, сложить этот паззл? Или есть зоны непонимания? Есть зоны отсутствия информации, отсутствия последовательности действий? Где и как вы эту информацию найдете?
Второе. В классическом коучинге есть различные практики выстраивания прогноза, когда вам предлагается построить самый худший прогноз и посмотреть, что будет. Тут есть интересная ловушка с точки зрения работы тела: мозг нам не позволит построить реально самый худший прогноз, потому что это приносит неистовую боль на физическом уровне. Эта идея, мысль в вашей голове является физическим раздражителем, который обработается по всем законам работы “мозга-тела”, а тело не знает разницы между реальностью и нереальностью - для него боль будет реальна. Поэтому часто пободные упражнения терпят фиаско. Такие практики лучше делать со сторонней помощью. Главная ценность человека рядом заключается в том, что для меня, допустим, если я работаю с Вами, самый худший прогноз для Вас не так болезнен, и я его могу докрутить, я могу эту картинку допоказать.
Третье. Нам нужно мозгу поставить задачу. Для этого нужно учиться думать. Обучаться различным soft skills. Зачем это нужно? Всё достаточно просто. Вам нужно запустить мыслительный процесс правильно. Если мы поставили мозгу неправильную задачу, мы её все равно решим! Только потом наступает большое удивление: «что-то результат не тот...». Поэтому нужно понимать: когда вы строите прогноз, первоочередной момент - это постановка правильной задачи.
Здесь надо изучать технологии мышления, нарабатывать навык.
Четвёртое. Мозг ограничен с точки зрения ресурсов. Есть такой принцип: чтобы чего-то достичь, от чего-то нужно отказаться. Ресурсы это ваши нейронные сети. Мозг всегда чем-то занят, например, он уже обслуживает состояние прокрастинации. Чтобы достичь денег, успеха, крутой карьеры, откуда-то на это надо взять на это ресурс (было бы классно взять его из прокрастинации!). Обслуживается такой феномен за счет нейропластичности, которая как раз изменяется под действием нашего ментального опыта. Ментальный опыт во многом поддерживается нашим внутренним диалогом, по той самой причине, что наша мысль выступает раздражителем, которая перекоммутирует или натренировывает нейронные сети. Это осознание очень важно, мы редко понимает насколько важную роль играет наша внутренняя болтовня в построении моделей мышления на физическом уровне. И а именно из этой системы мы далее взаимодействуем с миром: успешно или не очень.
Пятое, последнее и немаловажное. Ваше мышление, ваш разум, - ресурс, который нуждается в реабилитации, так как сам движок имеет под собой физическую основу, которой необходимы определённого рода питательные вещества и противопоказаны определённого рода токсины. Поэтому, конечно, здоровый сон, питательная еда, правильная для вашего тела физическая нагрузка просто необходимы для хорошего функционирования. На развитие мозга благотворно влияет ходьба. Отказ или сокращение алкоголя, кофеина и других видов токсических веществ поможет избежать неосознанного уничтожения самого ценного вашего физического ресурса.
А если лень? Лень вообще история очень странная, эфемерная, непонятная. Есть несколько версий, что лень это состояние психологическое, кто-то говорит, что лень формируется в коре головного мозга. Где формируется лень и причины, по которым мы ленимся? Откуда это возникает?
Лень это тоже такое концептуальное понятие, достаточно непростое. Поскольку на формирование лени оказывают влияние разные причины, давайте я обозначу вектора, как на него можно смотреть. Один из самых нераспространенных и, тем не менее, важных источников лени – это отсутствие последовательности действий. Вся наша система работает по принципу последовательности действий, так формируются нейронные сети, автоматизмы. Когда на пути достижения результата мы сталкиваемся с отсутствием четкой последовательности действий, то есть где-то выявляется отсутствие узла информации (мне непонятно что делать), которое нужно, чтобы построить прогноз и получить энергию (мотивация) для действий, и вы не обладаете осознанностью, чтобы это понять и технологией мышления для построения прогноза, может проявиться феномен лени.
Состояние - “я не знаю что делать, сложно, тяжело, непонятно зачем”, пойду позависаю в соц. сетях, посмотрю сериал, помечтаю итд. Это нормально, когда это своевременно, в форме недолгого когнитивного расслабления. Но когда человек зависает там часами, и это происходит каждый день, это аддиктивное поведение.
Существуют модели мышления, которые формируют состояние лени. Как такое происходит? У модели мышления есть уровни того как она простраивается, и итогом такого мысленного танца всегда становится умозаключение. Общий пример: человек собирается делать какой-то проект или презентацию. И вот он или она думает о каком-то проекте, и приходит всё время к умозаключению, что ему это не очень-то и нужно, “это не для меня” или “это невозможно”.
Есть ещё одна важная штука. Наблюдаю массу мотивационного качания в Инстаграме и не только, с призывом: была 10 лет домохозяйкой, а сейчас пойду и сделаю бизнес, или был неудачником, а сейчас – раз! – и стану удачником. Нет. Не бывает такого волшебства, потому что ваше тело тоже живёт привычками. Если человек годами прокрастинировал на диване, жил в своих мечтах, гонял фантастическую картинку в голове, ему нужно перестроить весь свой нейронный ресурс на обслуживание других задач и привычек. За 3 дня такое не делается...
Или сперва прошёл какой-нибудь вебинар, курсы и организовал обязательно за 3 дня компанию.
Да, точно, прошёл какие-то курсы и за 3 дня организовал компанию. Это практически невозможно. Нельзя говорить «так не бывает» от слова совсем, но, как показывает опыт, если происходят такие волшебные кейсы, когда человек рассказывает «я сходил к какому-то инструктору, и всё, моя жизнь изменилась на 180 градусов за раз!», то в личном разговоре обнаруживается, что, на самом деле, в последнее время, человек накачивал себя этой информацией, работал с собой разными способами: читал книжки, смотрел вебинары, разговаривал с людьми, оказался рядом с успешным человеком.
И коуч явился последним звеном, которое помогло структурировать эту систему.
Один из самых главных наших инструментов потребления информация в социальном мире - это мимикрия. Это самый простой способ: хотите научиться чему-то и стать успешным - мимикрируйте, попробуйте найти такого человека. Хотя здесь возникает другая ловушка: люди, которые ищут успешное окружение, приходят на какие-то ивенты, которые говорят, что здесь будет успешное окружение, а находят там ровно таких же людей, которые ищут успешное окружение.
Возвращаясь к нашему примеру, нужно осознать, что если человек был домохозяйкой, у нее нет наработанных скиллзов общения с партнёрами, банками, юристами. Существует еще клеточный уровень, который выдаёт определённое состояние в теле. А как мы уже говорили, для того, чтоб сделать шаг, нам нужна мотивация. Мотивация это состояние, сформированное на био-химическом уровне в организме за счет прогноза. Но система не так проста: как мысли формируют химию в теле, так и наши клетки формируют наши мысли, чтобы получить привычную им химию организма. Есть такой закон: всё, что нашему телу привычно - начинает ему нравиться.
Если мы много и долго их кормили мыслями «я недостаточно хорош», «мир плохой», то для них это стало привычкой. Клетки не дадут вам просто так взять и перестроиться на другую модель. Им нужна эта химия, так они посылают запрос в мозг, что они “голодные”, мозг выдает мысли по кругу или реакции, чтобы удовлетворить привычку микромира.
Какая-то клеточная зависимость практически.
Это я называю «мышление в коробочке». По сути, если ты не понимаешь принципы работы своего тела, привычек и всего остального, то открывается картина, в которой изменение привычек за 21 день к реальности не имеет отношения. Там всё намного сложнее. И наше тело, оно-то думает, что мы делаем классные вещи в жизни. Поэтому лень это большая и сложная тема, и здесь вопрос: откуда она возникает у человека? Многие люди входят в состояние лени, пытаясь уйти от боли. Они живут в мире мечт. Мир мечт создаёт определённую карту в головном мозге, и когда они не справляются с миром во внешней реальности, вместо того, чтобы исправлять прогноз, исправлять жизнь, они идут, ложатся на диван и уходят в свой мир грез, где они могут быть великими спикерами, успешными людьми, иметь принца, которого они хотят. На самом деле, причин много у лени.
По поводу стресса как раз. Стресс, депрессия, условно, все эти слова связаны с успехом, успехом в жизни, с успехом в бизнесе. Мы не можем не стрессовать. Вопрос: мозг, устойчивый к поражениям, и, соответственно, к любым неудачам. Это возможно? И как сделать мозг, который не будет воспринимать негативные влияния, которые происходят в целом в жизни?
Смотрите, сам мозг негатив всегда воспринимает болью. Это тоже эволюционная штука, необходимая для коррекции вашего прогноза. Если из внешней реальности прилетела боль, значит, прогноз оказался провальным, его нужно скорректировать. В светской жизни мы это называем «ожидания». Почему неоправданные ожидания так болезненно переживаются? Потому что это прогноз, который потерпел фиаско. Соответственно, механизм тут работает следующий: фиаско на физическом уровне пройдет через центр боли, чтобы мы поняли, что больше таких прогнозов и ожиданий в жизни строить не надо.
Чтобы ответить на ваш вопрос, я перемещусь в область философии. Всё-таки человек больше, чем мозг. Нас здесь интересует личность, ваше «я». Мы же все разные. Две личности отреагирует на одну и ту же ситуацию по-разному: одна скажет, что это катастрофа, а другая скажет: «Ну-у-у, в принципе... бывает. Отказали и отказали». И здесь вопрос мировоззрения. Мировоззрение это некий интерфейс, через который вы взаимодействуете с реальностью. И здесь вопрос заключается в том, как вы видите этот мир, как вы его воспринимаете.
Стресс это тоже понятие неоднозначное. Потому что биологически настоящий стресс уходит очень быстро. То, о чём вы говорите, называется тревога. Тревога – это когда внутри нашего мировоззрения несколько прогнозов не могут договориться. Это, на самом деле, всё про работу с информацией.
Окей, по поводу информации. Мы сейчас живём в том мире, когда именно информационный шум это тот термин, который можно действительно применять. Информации стало огромное количество, ты с ней связываешься и сталкиваешься везде, гаджеты, вышел на улицу и у тебя огромное количество наружной рекламы. Много-много всего. Влияние технологий и этого большого потока информации на мозг – какое оно? Позитивное, негативное? Тот же самый Курпатов говорит, что мы с учётом этого потока информации становимся некими цифровыми аутистами. Так ли это? И, вообще, что думаете насчёт такой достаточно большой цифровизации, доступности информации, потока информации, которую мы сейчас получаем?
Это, безусловно, влияет на наше мышление. Поколение google имеет уже другую память и навыки работы с информацией. Те, кому сегодня 20, любой вопрос – google it! Они не держат информацию в голове. Google – это алгоритм, который работает по определённой системе. Более юное поколение, да и мы уже в каком-то смысле, начинаем существовать в рамках алгокогнитивного мышления. Мы мыслим как алгоритмы. Мир интересно и быстро меняется, из чего возникает огромный пласт новых этических вопросов - они действительно очень сложные! Реально никто не знает, как их решить. Ты начинаешь воспринимать реальность иначе. Эволюция на месте не стоит. Есть очень много разных теорий, пессимистичных и оптимистичных, как будет выглядеть мир. Кто-то считает, что алгоритмы всё-таки нас покорят, и это будет следующая эволюционная ступень развития когнитивного механизма, так как мы уже упёрлись в наше развитие. Изначально был индивидуальный мозг, далее развивался уже создано коллективный мозг, все что сегодня создано в мире уже создано им. И якобы, у нас дальше нет развития, дальше будут править алгоритмы. Есть другие эволюционные теории, которые говорят, что нет, мы изменимся, и всё-таки будущее будет за человечеством. Но мы не знаем!
Насть, а Ваше мнение? Среди всех мнений, которые есть по этому вопросу.
Есть теория эволюционной сингулярности, математически просчитанная формула, говорящая о том, что мы реально не знаем, как себя поведёт эволюция. Из всех степеней вероятностей, которые можно было высчитать, ничего не понятно. И я согласна. Мне кажется, что пока непонятно. Не накопилось ещё достаточных, качественных изменений с позиций информации, чтобы мы сказали, что точно выстрелит, алгоритм или человек. Пока что я вижу, что алгоритмы, которые будут править миром, это слишком далёкое футуристическое будущее. Всё равно, алгоритм – это система аналитики и обработки больших баз данных, и сознанием он не обладает. Я думаю, что у человечества есть вся возможность всё-таки оставить будущее за собой и сделать его более человечным.
Окей. Про токсины говорили, которые влияют на работу мозга, и один из токсинов это недостаточное количество сна. Хотелось бы проговорить один из вопросов, именно влияние сна непосредственно на эффективную работу мозга и на её успешное работу. Каково влияние, сколько часов нужно спать и какие основные месседжи, связанные со сном, для эффективной работы мозга?
Сон – это один из режимов головного мозга, который необходим для обработки информации. Настолько сильно необходим? Ответьте сами! Мы спим примерно 50% нашей жизни, если мы посчитаем суммарно от рождения до смерти. Во сне мы производим самые сложные модуляции с информацией. Сон делится на 2 фазы: медленная фаза сна и быстрого движения глаз. Медленная фаза идёт в начале нашего сонного цикла, и она исключительно важна, потому что она выкидывает всё ненужное, накопленное за день. Если мы депривируем начало нашего сна, мы пропускаем эту фазу. Потом не можем понять, откуда у нас хаос в голове, что мы закрываем глаза и всё время помним какие-то непонятные новости, которые мы читали вчера, высказывания блогеров, которые нам вообще не нужны, и другую, абсолютно неважную, неоптимальную для наших задач информацию. Мозг все время обращен к тем задачам, которые вы ему ставите, и в соответствии с этими задачами он выкидывает всю ненужную информацию, которая не способствует их решению. Опять-таки, мозг ограничен, мы не можем хранить всю информацию. Эта функция исключительно важна.
Туда же, к выкидыванию ненужной информации. Эволюция прекрасно понимала, что в жизни могут произойти разные ситуации. В особенности в социальном мире, сформированном коллективным мозгом. Мы можем по-разному реагировать на внешние события, других людей, иногда очень болезненно.
Природа решила этот вопрос также в фазе медленного сна, где у нас воспроизводится режим нейрохимической ванны, нейрохимического психотерапевта. Если мы с кем-то поругались в течение дня, произошла какая-то болезненная для нас ситуация, мы с ней засыпаем. В фазе медленного сна эта ситуация прогоняется внутри нашего мозга, от «а» до «я», но при условии того, что наше тело находится в другой биохимии организма. Во внешней реальности, когда, допустим, на меня кричат, моё тело будет вырабатывать кортизол, я испугаюсь, у меня начнётся стресс, начнут стрястись руки, появится тревога. То есть начинается очень сложная обработка этого состояния, комбинация раздражителей, которая в наше тело вносит некий раздрай. Когда мы спим, мы опять прогоняем этот сценарий, но тело не вырабатывает кортизол и все остальные недружественные химические коктейли. Получается идеальная психотерапия, когда мы прогнали тот же самый сценарий, но опустили значимость его на уровне тела. То есть нам это событие становиться не так значимо. И, когда мы просыпаемся с утра и воспроизводим это событие в нашей голове, поскольку тело уже не включается так ярко, у нас появляется возможность изменить прогноз.
То есть эта фраза «утро вечера мудренее», это так и есть?
Абсолютно. В общении какие-то решения на горячую голову лучше не принимать, ложиться спать. Причём позитивные в том числе. Лучше переспать! Потому что любые эмоции подавляют многоуровневые умозаключения в теле. Мы не можем себе позволить такого хорошего, правильного, критического мышления.
А вот вторая часть сна это фаза быстрого движения глаз. Она занимается именно тем, что консолидирует информацию. Сначала мы весь день информацию накапливаем, затем мы убираем всё лишнее, всё, что осталось для нас значимо. Вот эту информацию надо присоединить, сложить в пазл относительно нашей задачи. Во сне мы можем позволить себе такие сложные махинации, как связывание карт мозга, которые находятся очень далеко друг от друга. У нас нет на это ресурсов в будничное время. И это очень важно! Когда мы депривируем сон, помимо того, что мы уставшие и не в адеквате, мы выдаём слабенькие прогнозы. Илоном Маском стать очень сложно.
Не могу не задать вопрос перед блиц-опросом, касающийся сновидений именно в части работы мозга. Понятное дело, что по сновидениям есть разные версии, что это вещие сны, кто-то говорит, с точки зрения работы мозга, что это мозг как раз прорабатывает эти моменты, которые накопились за сегодняшний день. Что всё-таки такое сновидения? Именно с точки зрения работы мозга.
Это консолидация информации. Вы прокручиваете во сне травмирующие ивенты, консолидируете личную информацию. И мозг все эти проблемы решает, как Вы понимаете. От этого возникают удивительные сны, где мы летаем на рыбах или находимся в разных частях света, в космосе. Он всякими волшебными образами комбинирует элементы информации и иногда выдаёт сложные, непонятные картины.
Эйнштейна называют героем совершенного мозга. Три героя современности с совершенным мозгом. Есть ли такие люди?
Честно? Не знаю. Тут просто вопрос: в какой категории мы их оцениваем? Есть успешные бизнесмены-визионеры, можно упомянуть того же Илона Маска, Брэнсона, Безоса. Есть выдающиеся учёные, их огромное количество: Фристон, Газали.
Хочу развенчать или наоборот подтвердить мифы. 5 мифов! Первый: повреждённый мозг уже не исцелится сам или исцелится?
Смотря как повреждён и что повреждено. В мозге есть разные зоны, они могут менять свою прикладную функцию за счет нейропластичности. Мы можем восстановить повреждённый мозг, но в каких-то рамках. Есть и другие исследования, которые показывают, что если повреждён, например, гиппокамп, который отвечает за нашу долговременную память (он ведь хранит нашу личность), восстановиться невозможно.
Когда мы стареем, работа мозга действительно ухудшается?
С возрастом, конечно, ухудшается. Ухудшается активность метаболизма, разные системы ведут себя уже не так хорошо и праведно, как в молодом возрасте. Но здесь присутствует следующий момент, мозг, как и всё тело, работает до самого нашего конца. Мозг надо правильно нагружать, дабы избежать деменции. Значимость этого велика. А то тело может жить долго, а личность слабеть на физическом уровне.
Миф третий: мозг постоянно теряет нервные клетки, которые не подлежат восстановлению.
Ой, какая интересная ловушка! Потому что есть другой миф, что все нервные клетки восстанавливаются, и в головном мозге стволовые клетки просто выпуливаются, знаете, по принципу автомата. Нет и то и то - это миф. Клетки восстанавливаются, нейрогенез происходит, но он не происходит повсеместно, обширно, как нам бы хотелось.
Четвёртый миф: страх, гнев и другие примитивные реакции неизбежно блокируют высшие отделы мозга.
Да.
Пятый миф: настройки мозга нельзя изменить. То есть, условно, мы родились с какими-то определёнными настройками мозга и вот мы с ними живём дальше. На самом деле, сегодняшний наш эфир показал и доказал, что можно работать с мозгом.
У нас, конечно, есть какая-то биологическая данность, например, мы рождаемся с определённым количеством нейронов, и у больше нейронов у нас не будет! Считается что этот объем обуславливается генетической информацией, вот сколько мама с папой дали, столько и имеем. Просто вопрос: сколько на этом количестве нейронов вы дальше построили нейронных сетей. Поэтому очень важно, в какой семье вы рождаетесь, сколько вам передали по наследству (прим. ред.: смеётся), и как вас далее развивали.
У мозга есть какая-то техническая основа, которая в работе не меняется. И это круто! Потому что её как раз можно изучить и с ней хоть что-то делать. А софт-навыки, то есть пластичность мозга, - конечно, поддаётся вашему ментальному опыту и внешнему опыту. Поэтому вопрос, чем вы себя кормите, какой опыт вы проживаете и как вы дальше с этим живёте.
Настя, что Вас вдохновляет?
Умные люди вдохновляют (прим. ред.: смеётся). Я человек, которого вдохновляет масса таких вещей, которые вдохновляют и других людей: красивые природные места, эстетика, кино. Но ключевое, это люди. Люди, которые расширяют мой прогноз, моё сознание, заставляют менять представление об этом мире, увлекают и потрясают меня больше всего.
Про фильмы начали. Медиабиблиотеку можем разобрать? 3 лучших, любимых фильма, книги, подкаста, в общем, всё что угодно. Ваша медиабиблиотека какая?
Я очень люблю мультики. Считаю, что один из самых гениальных мультиков - это «Кунг-фу Панда». Просто гениальнейший ответ на все вопросы этой бесконечной экзистенциальной рефлексии, поиска себя, “кто я?”, “где моё предназначение?”, “чем мне заниматься в жизни?”. На таком доходчивом, понятном, ассоциативном языке.
С точки зрения книг - это «Никомахова этика» Аристотеля. Он был учителем Александра Македонского и, в принципе, Аристотеля можно считать прародителем коучинга в нашем классическом понимании этого явления в сегодняшней реальности.
Коучи со сцены декларируют «Просто делай! Просто делай! Надо просто делать!». Есть целые книги, которые посвящены одной этой мысли. Это всё же взято у Аристотеля! Аристотель сказал, дословно цитату не вспомню, но смысл следующий: «Кто побеждает на Олимпийских играх?». Гениальный вопрос с гениальным ответом. Он говорит: «Не самые сильные, ловкие, крупные. А те, кто в них участвует».
Присоединяйтесь к нам в социальных сетях:
Yandex Дзен
YouTube