Я сегодня решила поделиться с вами своими мыслями, но что-то не получается выразиться так, как я хочу. Видимо, у меня муки Тантала!
В мифологии Тантал был сыном Зевса и нимфы Платоны. Он был жестоким и эгоистичным человеком, который оскорбил богов, украв у них нектар и амброзию. Боги, разозлившись, отправили его в ад, где ему было запрещено пить и есть вечно, хотя еда и напитки были перед ним всегда. Над его головой склонялись ветки с фруктами, но, когда Тантал пытался сорвать плод, ветвь поднималась, и он не мог до нее дотянуться. Когда он наклонялся попить воды, та отступала, и ему никогда не удавалось утолить жажду. Наказание Тантала — вечно жаждать недостижимого.
Этот миф стал основой для выражения "муки Тантала", которое описывает чувство постоянного желания, но никогда не достигнутой цели.
Признайтесь, каждый из нас хотя бы раз в жизни испытывал такие муки. В том числе и в разговоре. Например, необходимо было высказать свою точку зрения, ответить молниеносно обидчику, или сделать важное заявление, к которому тщательно готовились. Но вдруг мы начинаем ощущать беспокойство, колеблемся, сомневаемся, теряем «дар речи». Испытываем настоящие муки недосказанности. Почему так происходит?
Потому что миллионы людей не могут выразить свои мысли и чувства в силу обстоятельств, боятся, что их не правильно поймут, обидятся, уволят, бросят…..
Такое «словесное» воздержание категорически противопоказано! Оно вгоняет нас в психологический дискомфорт и это позволяет другим манипулировать нашей самооценкой, чувствами и, даже жизнью.
Чтобы голос в нашей голове не распекал нас на все лады, важно выражать свои мысли и чувства вслух. Внутренние диалоги, споры и не сказанные вовремя слова накапливают негативные эмоции, от которых становится только хуже.
К счастью, в отличие от Тантала, мы способны дотянуться до желаемого. Главное - научиться находить баланс между молчанием и говорением, тогда общение будет конструктивным и эффективным.
Так что же делать?
1. Начните с малого. Попробуйте высказываться на простые темы, например, о том, что вы сегодня ели на завтрак.
2. Практикуйте свою речь. Говорите вслух перед зеркалом или записывайте свои мысли на диктофон
3. Найдите поддержку у друзей или близких людей. Попросите их выслушать вас и дать обратную связь.
4. Изучайте темы, которые вас интересуют. Чем больше вы знаете о теме, тем увереннее будет ваша речь.
5. Не стесняйтесь задавать вопросы и просить уточнений, если вы не понимаете что-то.
6. Визуализируйте успех. Представьте себя говорящим уверенно и ясно.
7. Не бойтесь ошибаться. Ошибки – это нормально, они помогают учиться и расти.
8. Напомните себе, что ваше мнение имеет значение. Ваш голос важен, и его нужно услышать.
9. Не сравнивайте себя с другими. Каждый имеет свою точку зрения, уникальный стиль и голос.
10. Наконец, помните, что практика делает мастера. Чем больше вы говорите вслух, тем легче будет вам это делать в будущем.
Напомню, обращайте внимание не только на то, что вы говорите, но и как вы это говорите. Старайтесь быть четкими, уверенными и эмоциональными в своих высказываниях.
Помните, что даже самые известные ораторы, порой испытывают «муки Тантала» и впадают в ступор немоты. Важно не останавливаться, а продолжать двигаться вперед.