Как полюбить себя, а так же как бороться с ленью и повысить свою самооценку
ГЛАВА I
«ЛЕНЬ»
Диагноз — Демотивная лень
Лень из-за недостатка мотивации. Человек не понимает, зачем ему что-то делать, если это можно не делать. Первопричина ее – кризис смысла жизни, внутреннее бездорожье личности. Если вовремя не найти внутренних или внешних ориентиров, лень может перейти в хроническую форму.
1.1 Лень — что это такое и как ее употребляют
Лень – это нежелание что-то делать, когда у вас есть на это силы. Если сил у вас ни на что нет – это уже апатия или даже депрессия.
1.2 Лень – как с ней бороться
Попытаться побороть лень я пытаюсь уже не один месяц. Из-за неё люди не могут реализовать свои мечты, достичь своих целей.
Они могут обвинять все что угодно
- Сегодня магнитные бури, поэтому сделаю завтра
Лежа на диване тебе приходит мысль убраться в квартире, приготовить покушать. Кто-то легко встанет и сделает, а кто-то будет говорить – «Не, я лучше посмотрю пару серий нового сериала, убраться я и потом смогу». Но куда лучше сразу встать и сделать, а потом лежать вечером за просмотром любимого сериала. Не так ли?
Если очень хорошо подумать, то МЫ сами себе усложняем жизнь
Но как с этим боротьс?!
Я приведу вам несколько советов которые вычитал в различных книгах и на сайтах всемирной паутины.
1. Делайте дела постепенно
Если, например, вам всегда было лень выпивать по 1,5 литра воды в день, обещайте себе, что теперь будете делать это неукоснительно. Действие элементарное, а веру в себя все равно подкрепляет и силу воли тренирует. Затем можно переходить к более серьезным задачам. Начните заниматься спортом, приведите дела в порядок, сделайте генеральную уборку дома, потом ремонт, а там и до мирового господства недалеко.
2. Поставьте себе цель
Для достижения цели нужна мотивация, если вы хотите стать топ-блоггером, то что вам мешает. Работайте до того момента пока вы не достигните этой цели. После ее достижения – ставьте другую.
3. Ищите людей, которые, как и вы, хотят стать успешными
Нет человека, который стал бы успешным лежа на диване. Все успешные люди перебарывают свою лень. У них нет друзей, которых устраивает сидеть дома и ничего не делать. Они общаются с теми, кто стремиться к чему-то.
Найдите себе такого человека и стремитесь стать таким же успешным как он, а в дальнейшем, ты можешь стать еще лучше его. Но если не лениться конечно.
4. Планируйте свой день
Первым делом нужно расставить приоритеты. Стивен Кови в своей книге «7 навыков высокоэффективных людей» советует ранжировать все свои дела в соответствии с их важностью и срочностью – самые важные и срочные пусть будут в начале списка – и далее по убывающей.
Затем вам нужно выделить время на выполнение каждой задачи. Психологи советуют за временную единицу планирования брать одну неделю – срок не слишком короткий, но и не растянутый во времени. Запишите все свои дела в еженедельник, учитывая ваш обычный распорядок дня, и начните выполнять их. Поначалу вам будет тяжело, мозг начнет сопротивляться и придумывать различные уловки, чтобы сохранить статус-кво.
Выделите себе две недели на привыкание. В этот срок вам нужно неукоснительно следовать плану, как бы трудно не было. За полмесяца вы привыкнете и войдете в нужный ритм, и жизнь по распорядку не будет вам казаться такой уж пыткой.
Если хотите узнать больше, то рекомендую выше упомянутый сайт. Большинство советов взято именно оттуда
Глава 2
«Не родись красивой, а счастливой»
Или
«Как полюбить себя»
Одни мои знакомые и друзья, не считают себя привлекательными
Другие, зависят от чужого мнения
Если ты относишь себя к одной из этиз групп, то я попытаюсь тебе помочь
• Мое мнение такое – всем абсолютно пофиг как ты одет
Ты идешь по улице и тебя занимают мысли о том, что думают другие, человек идущий сзади тебя или впереди тебя, человек идущий тебе на встречу – занят своими делами, ему неважно что ты думаешь о нем, тогда почему тебе важно, что думают о тебе? Пока ты думаешь «а что скажут другие?», те же прохожие, которых ты скорее всего видишь в первый и последний раз – счастливы. Да, они счастливы, потому что им не интересно мнение других. Они живут здесь и сейчас. И они наслаждаются жизнью.
Да, я не исключаю того факта, что на тебя действительно смотрят, и что-то говорят. Но запомни – если с каждым днём ты становишься лучше, то и на тебя будут больше смотреть. И если ты действительно самый лучший, то и обсуждать тебя будут за спиной больше. Люди не любят тех, кто лучше их.
Да, возможно формулировка не самая правильная, но повторюсь – это мое мнение. Вы можете с ним согласиться или нет. У каждого человека свой выбор и своя жизненная позиция.
• Каждый человек же хочет быть счастливым, не так ли?
Приведу цитату Марка Твена:
Танцуй так, как будто на тебя никто не смотрит. Пой, как будто тебя никто не слышит. Люби так, как будто тебя никогда не предавали, и живи так, как будто земля — это рай.
• Еще одна очень важная часть пазла под названием «Счастливая жизнь» — это уверенность
Если ты уверен в себе, то ты все сможешь. Уверенные люди так же успешны, как и люди, которые не ленятся.
Не занимай себя мыслями о том, «что подумают другие»
Живи своей жизнью, проживай её так, как этого хочешь ты
Всегда найдутся люди, которым ты не будешь нравиться. Это надо принять как должное и жить здесь и сейчас.
Пролистав чуть ниже, вы сможете найти мотивационные цитаты, которые помогли когда-то мне.
Цитаты
Работай – пока другие тусят
Воплощай – пока другие мечтают
Делай – пока другие боятся
Даже, если вы проходите через ад, продолжайте идти
Пока у тебя есть попытка – ты не проиграл
Мысли сдаться, приходят за шаг до успеха
Не черная полоса, а взлетная
Самолет взлетает против ветра
Кто не стучится – тому не открывают. Кто не пробует – у того не получается
Работай до тех пор, пока роспись не станет автографом
Если перестать бояться, можно выбрать свой путь и идти по нему без оглядки
Осуществляйте свои мечты, или кто-то наймет вас для осуществления своих
Ты никогда не переплывёшь океан, если будешь бояться потерять берег из виду
Учитесь на своих ошибках, признайте их и двигайтесь дальше
Самый большой риск в том, чтобы бояться рисковать. В мире, который меняется столь стремительно, есть лишь одна стратегия гарантированного провала: не рисковать
Все победы начинаются с победы над самим собой
ГЛАВА 3
«самооценка»
Вы можете сказать – «Зачем еще одна глава, если про самооценку можно написать во второй главе?»
Я с вами конечно же соглашусь, но в моем понимании, все исходит от неё самой – от самооценки.
Самооценка — представление человека о важности своей личности и деятельности среди других людей; оценивание себя и собственных качеств, и чувств, достоинств и недостатков, выражение их открыто или даже закрыто.
У каждого человека своя самооценка. У кого-то она низкая, у кого-то высокая, а кто-то может держать баланс.
Но как понять, на какой ступени вы находитесь? Сейчас расскажу
Все легко и просто, я думаю вы знаете сами. Не любишь себя – низкая. Считаешь, что ты лучше всех – высокая.
Изучая этот вопрос, я наткнулся на сайт, где вы можете пройти тест и узнать, какая она у вас.
Глава посвящена теме поднятия самооценки, и я хочу вам рассказать, как это сделать.
• Не критикуйте себя из-за неудач, любая неудача – это опыт. Если вас критикуют другие и эта критика неоправданная, постарайтесь меньше общаться с этим человеком, а позже и свести общение на ноль.
Вы можете сказать, что это дорогой для вас человек и вы не хотите переставать общение, но, если бы человек действительно дорожил бы общению с вами, он бы так не поступал.
• Возьмите ручку и листочек, и напишите на нём свои плюсы. (можете сохранить его, и когда вы будете считать себя плохим человеком, смотреть на него)
• И самое главное, опять же, ставьте цели. По достижению их, не забывайте хвалить себя.
• Приведу вам пример из своего жизненного опыта
У меня была плохая самооценка, я считал, что ничего не могу, боялся ошибиться, сделать что-то не так. Все это было до одного момента, пока я не стал заниматься спортом. Во время занятий ты отвлекаешься от всех проблем, ты занят одним единственным делом. Ты начинаешь ездить на соревнования, занимать первые места, и понимать, что ты можешь. Так же ты знакомишься с новыми людьми, ездишь на сборы, и общаешься с людьми, которые занимаются в других залах и городах. Я так и познакомился с человеком, с которым общаюсь по сей день, несмотря на расстояние в 168км. Большую часть того, что я имею сейчас, все это, благодаря спорту
Если вас заинтересовала эта тема, то не ленитесь, зайдите в интернет и посмотрите решение этого вопроса. Я рассказал малую часть всех советов, а их безумно много.
Я надеюсь, вам понравилась эта мини-статья. Возможно, кто-то не совсем согласен, но вы всегда можете написать в direct инстаграмма, с идеями, для улучшения этой статьи.
Статья была создана с целью помочь людям, которые не очень уверены в себе или те, кто не может справиться со своей ленью.
Если вам понравилось, вы можете написать об этом в том же инстаграмме.
Заранее спасибо
Дальше-больше-лучше-круче
Спасибо за внимание