Мир постоянно меняется. Неопределенность нарастает. Необходимо ориентироваться в поступающих вводных и принимать эффективные решения.
Перемены - это неотъемлемая часть нашей жизни. Они не должны стать преградой для вашего развития. Это возможности и благо. За обновлением условий и ожиданий идут новые перспективы. Каждая перемена дает новое знание. А учась, мы растем, открывая новые, более эффективные пути к развитию и успеху.
Если вы намерены преуспеть, вам придется найти в себе мужество двигаться вперед, преодолевать возникающие препятствия и развиваться.
Чтобы успешно адаптироваться к трансформирующемуся миру, необходимо совершенствоваться все время и меняться беспрестанно, пока ритм перемен не станет для вас привычным и тонизирующим, как утренний кофе.
Но что нас может сдерживать?
Ответ: наши страхи и заблуждения.
Страх — это эмоциональное состояние, характеризующееся повышенным чувством беспокойства, напряжением и тревогой, которое испытывают во время опасности. Эта опасность не обязательно должна быть связана с риском физического ущерба. Это может быть, например, боязнь совершить ошибку или потерять работу. Это может быть и страх неловкости из-за «глупого» вопроса начальству или того, что новый продукт не заинтересует клиентов.
Эксперты выделяют семь источников страха, которые часто смешиваются, дополняют друг друга и объединяются в мощные механизмы,блокирующие движение к успехам.
1. Страх неудачи.
Перспектива оказаться неспособным достичь цели или справиться с задачей, поставленной самим собой или другими.
2. Страх смущения.
Ощущение стыда и смущения, когда попадаешь в неловкое положение, не оправдываешь надежд или не соответствуешь социальным стандартам.
3. Страх потерять контроль.
Ощущение, что обстоятельства и события находятся вне нашей возможности повлиять на них или адаптироваться к ним.
4. Боязнь быть отвергнутым.
Ощущение потерянности, когда вас, вашу компанию или предлагаемые вами продукты не принимают или избегают.
5. Страх конфронтации.
Пережить неприятное событие или враждебное отношение со стороны других в личной или профессиональной жизни.
6. Страх изоляции.
Чувство одиночества или покинутости, когда вам приходится действовать без поддержки.
7. Страх перемен и неопределенности.
Реакция на непривычные действия или процессы порождает дискомфорт, который сопровождает эти изменения или риски, и неопределенность.
Каким бы ни были определения, страх - это эмоция, которая способна заставить избегать действий и блокировать движение. Однако, найдя в себе мужество и поборов страх, вы сможете преодолевать барьеры, препятствующие радужным перспективам вашего бизнеса или карьеры.
❗ Очень важно смотреть в страх, потому что в страхе есть подсказки. Когда смотришь в свой страх, оттуда можно вычленить здравые соображения: как скорректировать свой курс, как изменить свои цели, чтобы путь был более продуманным.
Чтобы не позволять страху сковывать вас и негативно влиять на решения и действия, попробуйте следовать некоторым правилам:
✔ Избавьтесь от страха неудачи. Позвольте себе ошибаться. Каждая неудача — это ступенька к успеху и потенциальным победам.
✔ Научитесь не смущаться. Будьте смелее. Станьте лидером для самого себя. Создайте свои собственные стандарты и на них ориентируйтесь. Тренируйтесь, ставя себе и своей команде все более сложные задачи, улучшая показатели. Решайте, делайте, приобретая большую уверенность и устойчивость.
✔ Фиксируйте волнение, связанное с потерей контроля над ситуацией. Усвойте, что невозможно все и постоянно контролировать. Остановитесь, сделайте глубокий вдох и сосредоточьтесь на том, на что вы можете влиять и что попадает в вашу зону контроля
✔ Перешагивайте через отказы. Не обращайте внимания на все «нет», только так вы сможете приблизиться к «да».
✔ Работайте с конфронтацией. Разбирайтесь с ней, а не избегайте.
✔ Избавьтесь от страха изоляции. Сформулируйте собственные стратегии, попутно выстраивая крепкие рабочие связи и наводя мосты доверия с коллегами. Оставайтесь собой, но в то же время будьте частью команды. Все что вы делаете - это, в первую очередь, вы делаете для себя, своего роста и развития.
✔ Управляйте переменами и неопределенностью. Не пытайтесь предсказать будущее: вместо этого изучите обстоятельства, проанализируйте данные. Используйте различные методы принятия решений, например, в ситуации неопределенности эффективен "Цикл НОРД": наблюдай, ориентируйся, решай, действуй.
Пересматривайте окружающую действительность и корректируйте свои действия и реакцию соответствующим образом.
❗ Страх - это мудрость тела, это сигнал. Его важно слышать.
⚠ Есть формула преодоления порога страха: "Я тебя вижу и я иду"
Страх испытывают все, но, определив его происхождение, поняв причины, научившись работать с ними - мы сможем свести на нет сковывающие нас сомнения и опасения и смело меняться, вносить инновации в свою жизнь и двигаться вперед к поставленным целям.