V A
автор окончательно забанен, отвечу от его имени
1. да, все эти 27 лет они так или иначе были, и наверное есть и будут. последнее время они под контролем большую часть времени и не развиваются до пиковых значений. но иногда, ночью чаще всего, когда это состояние между бодрствованием и сном, могут выскочить в виде нехватки воздуха, стука сердца и мокрых рук ног. обычно это занимает пару минут
2. последние три года их почти не было, только такие краткие вспышки ночные, и когда в машине по трассе на дальние расстояния едешь, начинает колбасить, мандраж начинается и легкая дереализация, как будто на голове еще что-то надето, обруч какой то и начинаешь пространство вокруг себя дискретно воспринимать, а не гладко
3. в америке па не было практически все два года, при том что уезжал туда в лето, когда меня колбасило очень сильно, феназепам ел каждый день горстями. но они начались в последний месяц, у меня тогда уже виза подходила к концу (хотя у меня тогда уже был фиктивный брак), с руммейтами рассорился, они мне кредитный рейтинг засрали, жить было негде, скитался месяц по друзьям, спал в дешевых мотелях, в ресторане на стульях, в машине, и личная жизнь особо не ладилась. вот именно тогда они выползли с новой силой. я не долго думал, шел мимо агентства, зашел, купил билет и уехал. и больше я туда не стремился
4. остеохондроз мне нашли на рентгене году в 2012. потом еще в 2017 делал мрт, там еще и грыжа дисковая. в москве ходил на иголки, пиявки, массаж и к мануальщику. и во франции мне тоже массаж прописывали. но я не думаю что это причина, началось то в 15 лет, тогда еще никаких грыж точно не было, она у меня скорее всего выползла где-то в 2008 году, когда я с даунхильного велосипеда очень серьезно навернулся на кочках, выглядел так будто меня машина сбила.
если есть еще какие-то вопросы, то пожалуйста приходи в тг davidsurmer
шломо забанен навсегда
автор уже с 1994 года с этим, уже знает все вдоль и поперек, а все равно иногда поддается панике ))
обычно после анализов становится легче, начинаешь понимать что здоров, ничего у тебя нет и приступы на время отпускают. я этим трюком пользовался раньше часто. ходил на чек апы, на обследования, после получения результатов на какое-то время это давало успокоение. плюс общение с коллегами помогло понять что я не один такой и люди с этим живут.
пс
Автор окончательно забанен на ресурсе, если есть какие-то вопросы или желание больше пообщаться по теме пан. атак, пишите в телеграм davidsurmer
Город здесь не при чем. У меня атаки с новой силой возобновились в тихой, милой деревне в Провансе среди альпийских гор, озер и диких лесов. Как только переехал туда, через месяц и началось и достаточно интенсивно. До этого жил в Москве и уже несколько лет как с ними не испытывал проблем
нереально, я бы сказал. совет так себе, офисным сотрудникам разве что подойдет, на которых начальник наорал. в панике ты уже в такое состояние входишь, когда разум почти отключается, там чистый страх
Обычно он сам проходит со временем, когда стрессовая ситуация заканчивается. Но в случае с неврозами это замкнутый круг - у тебя стресс от невроза и его симптомов, а от симптомов тебе еще страшнее и это провоцирует невроз, который провоцирует смптомы.. Тут только этот круг ломать, переключаться. О па даже говорить не стоит, я как-то долго о них не говорил, не думал, а потом кому-то поделился, и они у меня снова выползли. Сам себя можешь настроить так что их спровоцируешь
пс
Автор окончательно забанен на ресурсе, если есть какие-то вопросы или желание больше пообщаться по теме пан. атак, пишите в телеграм davidsurmer
Автор окончательно забанен на ресурсе, если есть какие-то вопросы или желание больше пообщаться по теме пан. атак, пишите в телеграм davidsurmer
Это не сердечный приступ )) А спорт может выступить триггером, особенно если резко дать сильную нагрузку. Но вообще спорт достаточно хорошо помогает перенаправить адреналин в правильное русло.
Автор окончательно забанен на ресурсе, если есть какие-то вопросы или желание больше пообщаться по теме пан. атак, пишите в телеграм davidsurmer
автор сделал группу поддержки для людей с паниками и неврозами, приходите, будем помогать друг другу
https://t.me/panichelp