Медитации с мыслями, грезами, под «расслабляющую» музыку приводят к рассеянности внимания во « внешнем мире». Если это мешает то это таки побочка.
Смысл в каждом сеансе медитации( как по мне) - в приучении своего внимания действовать по нашей воле. Сколько можно просидеть держа внимание на кончике носа, без мыслей?
Медитации с мыслями, грезами, под «расслабляющую» музыку приводят к рассеянности внимания во « внешнем мире». Если это мешает то это таки побочка.
Смысл в каждом сеансе медитации( как по мне) - в приучении своего внимания действовать по нашей воле. Сколько можно просидеть держа внимание на кончике носа, без мыслей?