Плохие коучи не медитируют
Когда я работаю с клиентами, часто вижу, как потеря концентрации, эмоциональный захват уменьшают эффективность их работы. В то время, как в центрированном состоянии они видят больший спектр вариантов решений и иного поведения, а это — увеличивает возможности влияния на ситуацию.
Если вы в силу своей профессии постоянно общаетесь с людьми, консультируете их, обучаете, проводите сессии, включите в свой день практику создания центрированного состояния, потому что без отслеживания собственных реакций невозможно работать с клиентами.
Мы устроены так, что научившись чему-то, делаем это на автомате, и пропускаем значительную часть содержания в текущем моменте. Чтобы не пребывать постоянно в автоматических реакциях, необходимо взращивать Внутреннего наблюдателя — а сделать это легче, используя медитации. Благодаря практике вы способны входить в состояние наблюдателя в сложных переговорах и на стрессовых встречах, общаться с агрессивными или капризными клиентами. Вы учитесь замечать, в каком состоянии вы находитесь, и тогда вы понимаете, что если сейчас «я не в ресурсе, я не в адеквате», лучше переждать, а не катиться по инерции негативных эмоций.
Адекватное отражение
Если вы коуч, терапевт, консультант, важно уметь сохранять позицию осознанного наблюдения, находясь при этом в состоянии сочувствия, когда как клиент может быть полностью захвачен своим состоянием.
«Исследования показывают, что мы с симпатией относимся, в первую очередь, к тем людям, которые, со своей стороны, способны к адекватному отражению. При этом мы оцениваем и то, насколько конгруэнтными, то есть соответствующими данной ситуации, нам представляются мимика и язык тела людей», — пишет Бауэр в книге «Почему я чувствую, что чувствуешь ты. Интуитивная коммуникация и секрет зеркальных нейронов».
Но усилием воли такой согласованности добиться не получится. «Эффект симпатии рождается, если вы ведете себя спонтанно и аутентично. Если внешние проявления соответствуют его фактическому внутреннему настроению». Когда вы открываете такую позицию внутри себя, вы можете использовать ее сознательно, чтобы раскрыть возможные стороны жизни клиента. Это метанавык №1.
Метанавык № 2. Также важно сочувствие, потому что оно позволяет вам принимать потенциальный рост внутри человека. Работая с людьми, на каждую встречу, в каждый контакт с клиентом вы привносите самих себя, создавая возможность для раскрытия ресурсов человека, его способности к росту и изменениям.
Поэтому коучу необходима постоянная и глубокая работа с собой, с собственными процессами. Бесполезно отвергать какие-то части себя, от этого они не исчезнут. Важно с уважением и принятием относиться ко всем процессам, которые происходят внутри вас. Признавать ценности всех граней, взаимоотношений с другими, которые могут стимулировать ваше развитие. И тогда для вас нет хороших и плохих людей, а в «дурном и отрицательном» вы умеете видеть пользу.
Работа с собой, медитация или другая практика — это про ваш сознательный выбор. Это ваша психогигиена. Это понятный инструмент, который помогает повысить вашу продуктивность, результативность, а в корне — восстановить внутренний ресурс, вернуть энергию и блеск в глазах.
Подробнее про Обучение коучингу по ссылке - >> «Мастерская коучинга».