Когда мы говорим, что пора позаботиться о себе, почему-то забываем про качественный сон. Да, правильное питание, спорт, уход за собой, планирование финансов тоже имеют огромное значение. Только вот человек, страдающий от постоянного недосыпа, не сможет качественно заниматься ни своим питанием, ни спортом, ни планированием финансов — просто не хватит сил.
Бессонница и расстройства сна прям распространённая сейчас проблема. Особенно после ковида. ((