Сейчас важно сохранять ясность ума. Подготовила 4 способа побороть тревожность🤯

✔Визит к психологу. Конечно, самому проходить все препятствия - это похвально, но всё же есть такие случаи, когда нужна помощь других людей. Психологи, как раз те люди, у которых долг - помогать другим.

✔Прохождение стрессовых ситуаций. Самый лучший способ - это не закрываться от ситуаций, которых ты боишься, а наоборот идти к ним навстречу! Например, так люди справляются с фобиями. Нужно пройти через эту боль, а не бежать от этого.

✔Аффирмации. Это программирование психики на определенный результат. Старайтесь проводить различные аффирмации два раза в день: утром и вечером.

✔Ваше окружение. Присмотритесь к людям, которые вас окружают. Может они вам смогут помочь справиться со стрессом, а может наоборот они усугубляют всю ситуацию и вам надо избавляться от этих людей.

⚡Используете ли вы эти способы, чтобы побороть тревожность?🔽