Сон: роскошь или необходимость?

Современный темп жизни нередко заставляет многих из нас пренебрегать сном. Мы ошибочно думаем, что он занимает слишком много времени, которое можно потратить на решение накопившихся дел. Можно ли спать меньше или стоит отказаться от этой идеи? Решили узнать у Чой Ен Джун, доктора медицинских наук и главного врача Центра европейской и восточной медицины.

Согласно последним исследованиям, человек проводит во сне около 30% своей жизни. Каждый день наш организм поэтапно проходит две фазы сна. Во время первой, «медленной», мы полностью расслабляемся, все процессы замедляются. А вот при втором, «быстром» сне, мы буквально бодрствуем в неподвижном состоянии: учащается сердцебиение, происходит усвоение информации, которую мы получили в течение дня, за счёт чего мы нередко видим сны.

Во время сна мы полностью возобновляем свои силы как физические, так и умственные. Как показало одно из последних научных исследований, для того, чтобы в полной мере восстановить ресурсы, человеку в среднем требуется около 8 часов полноценного сна.

Однако нередко в попытках успеть всё мы пренебрегаем этой частью жизни. Чтобы вернуться в прежний режим, иногда требуется много усилий. В особо тяжёлых случаях врачи прописывают медикаменты. При этом подобное лечение, согласно практическим данным, не всегда успешно: люди годами могут бороться с бессонницей.

У доктора Чой Ен Джун к данной проблеме иной подход, отличный от классической медицины. Он разработал индивидуальную программу, которая позволяет за короткие сроки восстановить сон и безопасна как для взрослых, так и для детей. Основана она на нескольких методах, которые применяются в зависимости от обращений пациента. Например, при иглотерапии, попадая в нужные точки на теле, доктор буквально поэтапно настраивает организм на путь скорейшего выздоровления. Аналогичный эффект дает и остеопатия: без медикаментов доктор снимает зажимы, которые могут вызывать нарушение сна. Для ускорения процессов, запущенных в результате этого метода, Чой Ен Джун часто прописывает индивидуальные гомеопатические средства или использует апитерапию. Последняя способствует выздоровлению благодаря натуральным природным средствам. Стоит отметить, что программа лечения каждого пациента подбирается индивидуально.

Люди со всего мира, страдающие годами от плохого качества сна или тяжёлых форм бессонницы, идут к Чой Ен Джун. Рекомендации друзей и знакомых, которые смогли восстановить сон после соблюдения рекомендаций доктора, стимулируют не откладывать запись на прием.

Сегодня многие из нас воспринимают сон как недоступную роскошь или то, чем можно пренебречь. Однако на самом деле – это важный физиологический процесс. Именно во время отдыха организм возобновляет умственные и физические способности. Они влияют на то, как пройдет наш день: насколько мы будем сосредоточенными и внимательными, и как быстро сможем справляться с задачами. В то время, как некоторые люди пытаются решить проблему плохого сна употреблением кофеина и специальных медикаментов, доктор Чой Ен Джун устраняет её без медикаментозного вмешательства. Скорость восстановления организма искусственным методом не всегда является гарантом качества. Посетив Чой Ен Джун, пациенты больше не обращаются с прежними просьбами и живут полноценной жизнью.