Как узнать, что вам уже пора к психологу и он поможет справиться с вашей проблемой (Чек лист)

В народе бытует мнение, что «к психологу ходят только сумасшедшие люди. А все остальные, кому туда не нужно, здоровые, нормальные, поэтому должны быть сами себе психологом, нечего жаловаться и нюни распускать»...

К сожалению, многие люди, которые вовремя не приходят поплакать у психолога, в итоге уже смеются у психиатра. С психикой шутки плохи. Если не предпринять меры, то последствия, к сожалению, сложно, долго и дорого поддаются частичному исправлению.

Как себе помочь, в случае, если вы пока еще психически-здоровы, и не довести себя до кондиции, подходящей для посещения психиатрического заведения.

1. Вы устали от того, что вам кажется, что вас окружают только бестолковые охламоны. Делают все не так, спустя рукава.

2. Только с одним раздражителем разобрался и сразу появляется новый, но практически такой же и нервы опять треплет. Сил никаких нет.

3. Постоянно происходят неприятные сюрпризы в жизни. Только все утрясете и наладите, как снова здорова - новая неожиданность, которая выбивает из колеи.

4. Вам кажется, что в мире хаос и мир катится в тартарары. Раньше было безопаснее, понятнее, удобнее, люди лучше, честнее, правильнее.

5. Постоянно думаете о былых временах, тоскуете о них, практически живете и существуете в прошлом, в молодости.

6. Не видите никаких перспектив, твердое убеждение, что все в вашей жизни становится только хуже, свет в конце тунеля погас.

7. Вы постоянно боретесь со своими родителями, родственниками, взрослыми детьми. Из-за того, что они все делают не так, как вы считаете поэтому вы уверены, что они без вас не выживут, вы их бесконечно спасаете.

8. Вам кажется, что причиной вашего эмоционального состояния являются окружающие факторы: погода, правительство, соседи, мастер маникюра, дети, мама, папа, сваты.

9. Вы завялзи в зависимостях:пищевая (ожирение), алкогольная (деградация), никотиновая, шопоголизм (кредиты, траты), номофобия, телемания, интернет-зависимость, игровая, думскроллинг. (моя специализация)

10. Столкнувшись определенное количество раз с проблемами, вы утвердились во мнении: "если хочешь что-то хорошо сделать, то надо делать самому" или вообще опустили руки и ничего не делаете (избегание).

11. Вам кажется, что все вокруг преуспели, развились, достигли, только вы остались в той точке, что и были 20 лет назад в институте/школе/садике.

У вас произойдет reset (перезагрузка) жизни, очистка и сортировка убеждений, информации, чтобы освободились силы для счастливой, продуктивной, эффективной жизни и самое главное появились силы для действий.

При помощи специалиста ваша жизнь может измениться в лучшую сторону и у вас будет только одна мысль в голове "почему я не сделал этого раньше"?!

Я работаю в подходе "Реалотерапия" (это психолого-педагогический метод, который в процессе наших консультаций человек осваивает четкий алгоритм, теорию, практику и потом сам себе помогает практически в любых ситуациях. Не нужно годами ходить на терапию. Это метод создан в рамках известного подхода КПТ, но более систематизированная, простая и эффективная подача).

Записаться ко мне на консультацию - в телеграм/вацап +7 901 590 00 00

Источник статьи: