Как соблюдать баланс между работой и жизнью?

Счастливый сотрудник - тот, что в балансе. Баланс - это про умение сказать «нет» очередному «ребята, появилась задача, нужно сделать вчера», уметь отдыхать отложив телефон и с новыми силами просыпаться по утрам.

Жизнь и работа, как их разделить, чтобы ни одна из сфер не пострадала?

1. Временные рамки.

Особенно важно для удаленщиков. Да, дома тоже есть рабочий день. Он начинается и заканчивается также, как и в офисе. Рабочим чатам по ночам ставим жирный дизлайк.

2. Цифровой детокс.

Каждый раз вздрагиваете при звуке уведомлений? Выходные объявляем днём тишины. Бесконечные уведомления и сообщения – главные триггеры.

3. Перерывы = продуктивность.

Попробуйте выбрать подходящую модель тайм-менеджмента.

4. Не игнорируйте проблемы со здоровьем.

Мы работаем, чтобы быть счастливыми и здоровыми, а не наоборот. Ментальное здоровье и любимая работа – это наше все.

Читайте наши статьи и кейсы на нашем сайте. И подписывайтесь на нас в инстаграме, все самые свежие новости там.