5 вещей убивающих клетки мозга

Добавьте описаниеЕжедневные привычки оказывают невероятное влияние на здоровье вашего мозга. Хорошие привычки могут помочь вам улучшить умственную деятельность и память.В то время как вредные привычки накладываются на стресс, который в итоге может привести к массовому разрушению клеток головного мозга.Плохие привычки могут даже остановить эволюцию и уменьшить ваш мозг.Итак, откажитесь от этих привычек для улучшения здоровья мозга.

Карантин стал облегчением для большинства интровертов.До пандемии им нужно было искать оправдания, чтобы оставаться дома, но после нее у них появились все основания держаться подальше от всего человечества.Я интроверт и не ненавижу карантин. Есть миллиарды таких, как я, которые любят оставаться дома и избегать людей.Но социальные связи имеют решающее значение для хорошего здоровья мозга. Ваше беспокойство или страх перед общением стоит вам здоровья мозга.Антиобщественное поведение может изменить ваш мозг. Это может снизить ваш IQ и повысить риск злоупотребления психоактивными веществами.

В текущее время вам нужно иметь подработку, чтобы иметь дополнительные деньги.Но долгие часы работы могут быстро ухудшить здоровье вашего мозга. Подработка — это не плохо, пока вы не переработаете себя до изнеможения.Слишком много работы делает ваш кошелек тяжелее, а мозг старее. У перегруженного мозга низкая когнитивная способность.Таким образом, работа сверхурочно поможет вам повысить доход, но за счет здоровья вашего мозга.Берите подработку, но не переутомляйтесь.

Туман в голове может быть результатом вашего окружения. Жизнь в среде с высоким уровнем загрязнения может нанести непоправимый ущерб вашему мозгу.Загрязнение воздуха увеличивает риск развития болезни Альцгеймера и слабоумия. Когнитивное снижение и поведенческие изменения являются общими последствиями загрязнения воздуха.Итак, загрязненный воздух вредит не только вашим легким, он может вызвать раннее начало многих неизлечимых заболеваний головного мозга.Вы не можете контролировать качество воздуха в вашем городе. Но вы можете внести определенные изменения для борьбы с последствиями плохого качества воздуха.Я живу в Дели, где правительство закрывает школы и колледжи, чтобы защитить учащихся от вредного воздуха. Итак, я научился с этим справляться.

Интервальное голодание сейчас в моде. Отсрочка завтрака для завершения цикла голодания — обычная практика.Некоторые люди вообще отказываются от завтрака и начинают свой день с плотного обеда.Пропуск завтрака может повлиять на кратковременную память и снизить внимательность. Плохая когнитивная способность, медленная реакция и раздражительность — распространенные побочные эффекты отказа от завтрака.Отсутствие завтрака может повлиять на ваше настроение и продуктивность.Вы можете соблюдать интервальное голодание и при этом есть здоровый завтрак.

Вода имеет решающее значение для здоровья мозга. Даже 1% обезвоживания может привести к снижению ваших когнитивных способностей на 5%.Обезвоживание мозга на 2% может вызвать туман в голове и снизить ясность ума. Длительное обезвоживание может уменьшить размер клеток вашего мозга.Послеобеденные спады и непродуктивность в середине дня являются симптомами обезвоживания. Вы можете повысить свою работоспособность, просто выпивая больше воды.Обязательно пейте воду в течение дня, чтобы защитить свой мозг от разрушительных последствий обезвоживания.

Эти вредные привычки могут серьезно повлиять на здоровье вашего мозга и снизить вашу продуктивность.Непродуктивная работа — главная причина прокрастинации, которая в дальнейшем может привести к стрессу и низкой самооценке.Итак, избегайте этих пагубных вредных привычек, чтобы улучшить работу и здоровье мозга.

Цвета окружали человечество с незапамятных времен, влияли на людей на протяжении поколений. Изначально человеческой жизнью управляли два неконтролируемых фактора: ночь и день, свет и тьма. На протяжении тысячелетий такие действия человека как нападение (красный цвет) и отступление (зеленый цвет) были встроены в подсознание. Цвета и их подсознательное значение существуют, нравится нам это или нет. и не зависит от расы, языка, уровня образования, социального статуса и т.д.

Благодаря этому, цветовой тест является оптимальным инструментом для анализа вашего состояния, и в частности уровня вашей продуктивности и энергичности на данный момент. Этот тест называется "Эмоция - Цвет Чувств и Души" и занимает всего 1 минуту вашего времени. При этом его точность довольно высока, а процесс тестирования увлекателен.