Идеальное мужское тело (по науке💪) - Индекс Адониса

«Какое идеальное телосложение для парня ростом 170 см?»

«Девушкам нравятся парни с большими руками или большими грудными мышцами?»

Многие из нас одержимы попытками выковать тело с чрезвычайно большими и опухшими мышцами. Вы видели современных бодибилдеров ?

Несмотря на то, что этот уровень развития может быть впечатляющим и, безусловно, выглядеть внушительно, действительно ли это тело, которое большинство людей хотят иметь и на самом деле считают привлекательным, особенно девушки?

Что же, мы решили выяснить, какое мужское телосложение большинство людей считает самым привлекательным.

Согласно исследованиям и опросам идеальное мужское телосложение имеет приличную мускулатуру, четко очерченное телосложение и отличные симметричные пропорции. Считается, что правильные пропорции более привлекательны, чем общий размер или рост мужчины. Все дело в пропорциях!

Самым привлекательным мужским телом кажется плотное, жесткое и угловатое естественное телосложение с широкими плечами и верхней частью спины, квадратной мужской грудью, крепкими как камень руками, тонкой талией и спортивными ногами.

В этой статье команда канала ТиЗ рассмотрела две вещи под названием «Золотое сечение» и «Коэффициент индекса Адониса», почему эти соотношения важны для эстетики, и, наконец, мы посмотрим, где вы сейчас находитесь и что вы должны делать, чтобы создать идеальное мужское тело.

❗Мы использовали бесплатные приложение Талия и Фигура для ввода размеров плеч и талии, а так же вычисления индекса Адониса. Об этом чуть ниже.

Впечатляющее и причудливое, но далеко не идеальное мужское тело.

Исследования показывают, что значение имеет не общий размер мужчины, а пропорции между плечами и талией. В одной из статей даже говорится:

«Для мужчин наиболее важными являются пропорции между плечами и талией. Почти универсальной сексуально привлекательной чертой мужчины является V-образный торс: относительно небольшая талия, компенсируемая широкими плечами».

Например, согласно этому исследованию, мужчины, которые слишком большие и громоздкие, отталкивают женщин. Другое исследованиетакже показывает, что большинство парней на самом деле переоценивают количество мышц, которые, по их мнению, привлекают женщин.

Большинство мужчин сравнивают себя с другими мужчинами, точно так же, как женщины сравнивают себя с другими женщинами. Женщины хотят быть меньше и стройнее других женщин, а парни всегда хотят быть больше и сильнее других парней.

Другой вопрос, до какого предела, потому что вы не можете просто продолжать становиться все больше и больше, это физиологически невозможно. На самом деле, есть тонкая грань между правильным количеством мышц и их избытком.

Исследования показали, что сам размер почти никогда не является показателем финансового или социального успеха. На самом деле, люди склонны рассматривать бодибилдеров как людей с избыточным весом, и из-за этого это может снизить ваши шансы на карьерный и финансовый успех.

Суть здесь в том, что идеальный размер мужского телосложения находится где-то между приличной мускулатурой и естественным генетическим пределом.

Таким образом, сам размер не считается идеальным мужским телом.

Но что тогда?

Определенное соотношение плеч к талии имеет большое отношение:

В многочисленных исследованиях женщины из всех культур неоднократно выбирали соотношение плеч к талии 1:1,6 как наиболее привлекательное.

Одновременно было проведено исследование относительно привлекательности женщин, которое показало, что наиболее привлекательным соотношением талии и плеч для женщин является 1.4 - плечи в 1.4 раза больше талии. Но об этом в другой статье.

На самом деле, коэффициенты, которые превышают это число (например, коэффициент, которого бодибилдер может достичь с помощью стероидов), и коэффициенты, которые значительно ниже этого числа (например, худощавый бегун на длинные дистанции или человек с избыточным весом и широкой талией), считаются менее привлекательными.

Почему многие женщины посчитали соотношение 1:1,6 наиболее привлекательным? Оказывается, 1:1,6 — это особое соотношение, известное как «золотое сечение».

Золотое сечение -- код Да Винчи

1:1.618 — древний математический принцип, управляющий многими законами природы. Такие законы, как форма и пропорции человеческого тела и даже характер роста растений. Золотое сечение на самом деле является одним из ключей к человеческому восприятию красоты и привлекательности.

Соотношение ваших плеч к талии является наиболее важным соотношением для общего вида вашего тела. Это соотношение, по которому вас чаще всего судят, потому что оно сразу видно и его очень трудно скрыть, даже под слоями одежды. В исследовании Horvathобнаружили что, когда вы входите в комнату, ваше соотношение плеч и талии является наиболее важным и непосредственным показателем вашей общей формы.

Кроме того, это соотношение не является чем-то, с чем вы просто рождаетесь, вам нужно тренироваться, чтобы получить его. Я говорю здесь об уровне мышечной массы, который вы можете построить естественным путем. Но помните, вы должны приложить для этого усилия.

Индекс Адониса — это отношение окружности плеч к окружности талии.

Чем ближе это соотношение к 1:1,618, тем ближе вы к идеальным пропорциям тела.

Итак, это только первая часть на пути к идеальному мужскому телу. Вы не можете сосредоточиться только на развитии плеч, груди и верхней части спины и таким образом достичь соотношения. Нет, идеальное телосложение также сводится к идеальному размеру талии.

Несмотря на то, что исследования физической привлекательности показывают, что женщин больше всего привлекают парни с V-образной фигурой и соотношением плеч и талии, которое почти точно соответствует Золотому сечению, это правило верно только в том случае, если у мужчины тонкая талия.

• Измерьте окружность талии по пупку
• Измерьте окружность плеч в самом широком месте (обычно это середина между ключицей и сосками).
• В приложении Фигура нажмите на показатели - там будет показана ваш Индекс Адониса

Приложение Фигура для iPhone, iPad и часов Apple Watch

Соотношение 1:1,6 за счет объемной талии в сочетании с очень объемными плечами не годится! На самом деле, женщины сообщают, что внешний вид мужского тела становится непривлекательным независимо от того, насколько велики его плечи, если у мужчины также широкая талия.

Ваш идеальный размер талии — это произведение еще одного соотношения, которое представляет собой отношение вашего роста к талии. Почти для всех мужчин идеальная талия составляет примерно 45% от его роста.

Это число также не является случайным: на самом деле это производная от золотого сечения. Фактически, оно основано на сложном уравнении, в котором используется величина, обратная квадратному корню из пяти. Я избавлю вас от подробностей, но фактическое соотношение равно 1:1,447.

Так, например, если ваш рост 180 cм, и, следовательно, ваша идеальная талия составляет 45% от 180 = 81см.

Статья написана в процессе добавления новых функций в бесплатное приложение Фигурa - Трекер Размера Тела. Сообщество ТиЗ тесно сотрудничает c компанией Martspec в разработке новых функций для данного приложения. Наша задача заключается в поиске новых формул оценки здоровья человека из открытых источников по всему миру. В этой статье мы суммируем то, что смогли найти на эту тему. Надеемся, это поможет нашим читателям лучше разобраться в использовании различных метрик и формул для оценки своего состояния здоровья. Так же мы надеемся это поможет разработчикам из Martspec сделать приложение Фигура еще лучше и информативнее.

Наш блог и эта статья носит информационный характер. Информация и другой контент, представленный в этом блоге или в любых связанных материалах, не предназначены и не должны толковаться как медицинский совет, а также информация не заменяет профессиональную медицинскую экспертизу или лечение. Никогда не пренебрегайте профессиональной медицинской консультацией и не откладывайте её получение из-за информации, прочитанной в этом блоге или в любых связанных материалах.

Пожалуйста, дайте нам знать в комментариях, насколько эта статья была полезна, и что помогло вам больше всего. Подписывайтесь на канал ТиЗ — беседу, наполненную мотивацией и практическими советами для самого важного человека в вашей жизни — ВАС!