Как употреблять 30 г белка
• 1 небольшой стейк
• 1 филе лосося
• 2 куриные голени
• 2 банки рыбных консервов
• 2 стакана греческого йогурта
• 5 яиц
Бесплатное приложение Витамин - это удобный и легкий учет микроэлементов, витаминов и пищевых добавок.
Начать дискуссию