Это уже давно изучено. Фактически, алкоголик допивается не "до белочки", а до состояния когда фазы быстрого сна мозгу уже так не хватает, что сон начинает прорываться в режим бодрствования. Аналогичные глюки можно испытывать, если не спать 3-4 суток.
> Алкоголь перед сном сокращает быструю фазу
Это уже давно изучено. Фактически, алкоголик допивается не "до белочки", а до состояния когда фазы быстрого сна мозгу уже так не хватает, что сон начинает прорываться в режим бодрствования. Аналогичные глюки можно испытывать, если не спать 3-4 суток.
Абсолютно согласен! Давайте выпьем за трезвый образ жизни!🥂
Сон алкоголика крепок, но недолог.