Что известно о дофамине в организме и как за 30-40 секунд его повысить

Известно, что дофамин - это гормон и нейромедиатор, который в народе называют гормоном удовольствия.

С повышением уровня дофамина улучшается:

1. Способность к мышлению.

2. Работа центральной нервной системы и сердца.

3. Сконцентрированность.

4. Процесс метаболизма.

В целом выработка дофамина придает силы и лёгкую эйфорию, что очень даже хорошо - особенно с утра.

Простыми движениями глаз можно повысить дофамин. Сделайте глазами движения 25 раз влево-вправо и 25 раз вверх-вниз - этого достаточно для увеличения выработки дофамина.

Делайте эти упражнения с утра, повышайте дофамин и заряжайтесь бодростью для прекрасного начала дня.