Как взять под свой контроль каждый день своей жизни и влиять на результат? 🌟

1. Представьте, что у вас есть всё, в чем вы нуждаетесь, о чем вы мечтаете. Не торопитесь. Дайте вашему воображению добавить как можно больше деталей, а телу — ощущений 🌈

2. Теперь представьте свой идеальный день. Как бы он проходил? Опишите его по часам, начиная со слов: «Я проснулась/лся в … и…». Будьте максимально честны и подробно описывайте все обстоятельства.

3. Когда вы опишете свой идеальный день, ответьте на вопросы: что сегодня мешает вам жить именно так?

Пропишите основные препятствия. Что вы уже сейчас можете изменить? Что пока трудно изменить, но вы можете сделать, чтобы хотя бы на шаг приблизить себя к этому образу жизни?

Пропишите всё, что зависит от вас📝

Конечно, очень хочется найти причины в партнёре, начальнике, мировой ситуации или даже в Господе Боге. Но если вы хотите по-настоящему реализовать свои мечты, полезно перевести эти внешние обстоятельства в препятствия, которые зависят от вас.

👉 Для этого представьте образ кого-то или чего-то, что оказывает влияние на вашу жизнь, и мысленно уменьшите до размера, который помещается на вашей ладони✋ Теперь эта огромная непреодолимая проблема стала маленькой.

Спросите её: «Если ты в моих руках, то как я могу тебя преодолеть, как я могу на тебя повлиять, как я могу разрешить этот вопрос?».

Вот такое полезное упражнение для вас 🤍 Как вам?

А как выглядит ваш идеальный день? Что вас вдохновляет и что вы уже можете сделать, чтобы стать к нему ближе? Делитесь в комментариях 👇

Ещё больше полезного об отношениях с собой и другими — здесь ⬇
✅ Телеграм-канал
✅ Сообщество ВКонтакте
✅ Получи медитацию "Признание своей ценности" в ПОДАРОК
Подписывайся, тут тепло 🤍