Эмоциональное выгорание не лечится таблеткой или отдыхом
Как если бы вы сидели на раскаленной сковородке и принимали обезболивающее. Или вставали на какое-то время со сковородки и, отдохнув и набравшись сил, снова садились на нее.
Как если бы вы сидели на раскаленной сковородке и принимали обезболивающее. Или вставали на какое-то время со сковородки и, отдохнув и набравшись сил, снова садились на нее.
А если стресс от работы, увольняться теперь что ли?
Не всегда. Стресс не сам по себе. У вас на работе происходит что-то конкретное, что является стрессором.
Например, если человек не умеет отстаивать свои границы, если не умеет чувствовать себя нормально в жестких переговорах – вот эти ситуации становятся стрессорами и нужно работать конкретно с этим и научиться управлять собой в таких ситуациях и адекватно перерабатывать их.
То есть, выгорание не от того, что стрессовая ситуация случается, а от того, что человек не умеет к ней адаптироваться и переработать. Если проработать и научиться справляться, то стресс уходит и человек спокойно работает дальше и, более того, может развиваться на этой работе.