В прошлом году сделал детокс телеги - 98% всей подписоты улетело в архив на тот случай если потом нужно будет куда то залезть и что то найти.
Результат сумасшедший - мало того что пропало желание вечно лезть и залипать в мобилу, так ещё и настроение улучшилось от меньшего потребления информации из экрана + появилось куда больше время на свои дела.