ТЕХНИКА: Дерево устойчивости 🎋

Это упражнение поможет осознать, насколько сильны корни вашей устойчивости и как вы можете повлиять на ваши опоры.

1 На чистом листе нарисуйте свое дерево. Ствол должен находиться посередине страницы. Изобразите корни различной толщины и длины.

2 Дайте каждому корню название одной из сторон вашей жизни, которые вносят вклад в вашу устойчивость. Для этого можно задать себе вопрос: «Был бы я менее стойким без этого?»

Глубина и толщина корня должны отражать важность этой стороны жизни. Не раздумывайте слишком долго. Ваш первый импульс будет самым правильным.

3 Над деревом изобразите силы, которые могут пошатнуть или сломать его: дождь, молнию, ветер. Отметьте, какие именно стрессовые факторы в вашей жизни угрожают вашей устойчивости.

4 Оцените устойчивость своего дерева.

Спросите себя: — Сколько негативных факторов может его разрушить? — Как долго оно может выдерживать влияние этих факторов? — Какое самое незначительное событие сломало бы ваше дерево?

Если такое событие — это торнадо, то ваше дерево довольно устойчиво. Но если ваш минимум — это не слишком сильный ветер или один медвежонок, карабкающийся по стволу, значит вы нуждаетесь в укреплении корней.

5 Теперь поразмышляйте о корнях своего дерева. Оцените характер корней: внешние они или внутренние.

Дети вырастают и уезжают из дома, карьера может изменить курс, отношения могут закончиться. Если опираться только на внешние факторы, то вы рискуете тем, что неподвластные вам события повалят ваше дерево наземь.

________________________________________________

📌Делитесь результатами в комментариях, а я с удовольствием отвечу на вопросы о вашем дереве и о том как сделать его более устойчивым к внешним факторам