Вставать в пять утра — это факен изи
Привет всем! Вот уже год как я просыпаюсь в пять утра — и чувствую себя великолепно. До этого считал себя совой и просыпался после полудня, но теперь мой день изменен до неузнаваемости.
Привет всем! Вот уже год как я просыпаюсь в пять утра — и чувствую себя великолепно. До этого считал себя совой и просыпался после полудня, но теперь мой день изменен до неузнаваемости.
"Вам не нужно восемь часов сна, вам нужно восемь часов в кровати с закрытыми глазами."
и
"Не проводите время в кровати, если не можете уснуть. Чем больше вы так делаете, тем сложнее будет в будущем засыпать. Если вам не спится, встаньте и поделайте что-нибудь продуктивное, потом, когда устанете, ложитесь дальше спать."
Это точно из одной методички?
Прочитайте внимательно, первая цитата из рекомендаций при адаптации к этому режиму. Вторая - вообще по жизни полезно.
хаха офигенно