Статья рассказывает о книге «Будда, мозг и нейрофизиология счастья» Йонге Мингьюр Ринпоче

Саммари:
- Книга - руководство по культивации счастья.
- Автор - мастер тибетского буддизма.
- Сплетает буддизм с нейробиологией.
- Подчеркивает пластичность мозга.
- Рекомендует медитацию и осознанность.
- Приводит научные доказательства влияния практик на мозг.
- Стимулирует выработку гормонов радости.
- Снижает тревожность, важно в современности.
- Включает практические рекомендации.
- Рекомендована для достижения внутреннего спокойствия.

Стараюсь выделять самое важное для вас.