Ищете в беге управление гневом? Остановитесь!
Есть довольно распространенная теория, что когда ты злой, тебе нужно выплеснуть агрессию. Боевые виды искусств, качалка, пробежки, масса способов, чтобы выплеснуть плохую энергию. Однако не все так просто. Оказывается, если пойти на пробежку будучи уже злым, то в итоге – вы станете еще агрессивнее.
Лично для меня физические нагрузки (фитнес) - это способ снять стресс, что и логично, потому что при нагрузках, как я помню, нейтрализуется гидрокардизол.. А вот гнев лично мне помогает снять спаринг или работа с "грушей", т.е. реальная "драка". Вроде, та же физическая нагрузка, но эффект другой