Сброс веса — это факен изи
Привет всем! Вот уже год я сбрасываю вес — и чувствую себя великолепно. До этого считал, что сбросить вес уже никогда не смогу, но теперь мой образ жизни изменился до неузнаваемости.
Привет всем! Вот уже год я сбрасываю вес — и чувствую себя великолепно. До этого считал, что сбросить вес уже никогда не смогу, но теперь мой образ жизни изменился до неузнаваемости.
Если можно, помогите советом.Вес был 115. Начала считать калорийность каждого грамма еды. Оказалось, передала где-то 500 ккал. Откорректировала.За 10 дней сбросила 5 кг.Я понимаю, что это вода.А дальше -остановка.Прошел месяц, а результата нет ни на весах, ни в сантиметрах. Употребляю 900-1100ккал.Обьемы достаточные для насыщения Окно -10 часов.Вода -1.5 л. Отплюс з/чай без сахара.Калораж небольшой по причине солидного возраста и из- за низкой активности -серьйозная проблема с коленями.Мне как раз не нужен совет гуру, возможно вы подскажите, как сдвинуть вес ?
Все просто: на 900 или 1100 ккал в сутках у человека наступает голодание. Скорее всего, вы съедаете не 900 или 1100 ккал, а 2000+ ккал. Считайте лучше — и считайте вообще все :) Поверьте, <1500 ккал в сутки очень просто заметить, это крайне некомфортное состояние организма.
А что зелёный чай ещё и с сахаром пьют ,ну вы блин даёте))