Депрессия: причины, 7 видов, 15 признаков и лечение!
Хочется лежать и ничего не делать? Перестало радовать то, что всегда радовало раньше? Постоянно раздражаетесь и злитесь? Скорее всего у вас начинается депрессия. Я расскажу о депрессии все, что важно знать, а также как с ней разобраться!
В начале года получил сильное психологическое потрясение на фоне длительного стресса. Было так тяжело, что хотелось вообще перестать всё чувствовать. Общался с психотерапевтами, они советовали ничего не делать с самой ситуацией, т.к. я ей не могу управлять, а постараться пережить горе. Дали несколько советов, как выйти из состояния шока (были прям проблемы с дыханием, с сердечным ритмом и прочее). Советы были рабочие. Параллельно стал регулярно заниматься спортом, т.к. были опасения, что сердце не выдержит и надо его потренировать. И достаточно быстро я совладал с собой, но получилось так, что я стал мало что чувствовать вообще. Я будто переключился на другую личность, которая просто менее чувствительна ко всему. Я перестал чувствовать себя плохо, перестал падать в какой-то бездонный колодец, что хорошо, еще я перестал нервничать в тех, ситуациях, которые обычно приводили к вспышкам негодования (особенно за рулём), что тоже неплохо, но, вместе с этим, я перестал видеть красоту, испытывать радость, не полностью, конечно, но теперь это как-то всё приглушенно ощущается. А самое стрёмное, когда просыпаешься утром или среди ночи (нередкая тема теперь), то не успеваешь переключиться в новое «Я», и моментально наваливаются все эмоции, которые я заглушил. Это самое тяжелое, что мне доводилось испытывать, и вот в такие минуты хочется принять какие-нибудь волшебные таблетки, которые заглушат боль и снимут ощущение падения в пропасть. Но, постепенно, эти состояния уходят, так что таблетки оставлю на что-то более серьезное.
Вы молодец, что занялись собой! Однако, если Вы еще испытываете проблемы со сном и нечувствием, это говорит о том, что проблема не пережита. Поскольку чувства отключены, а не прожиты, тело реагирует таким образом - будит Вас и не дает покоя! Это сигнал о том, что все было задвинуто вглубь и никуда не ушло. Это показывает, что работа была проведена специалистами не совсем эффективно.