Все люди испытывают зависть и это нормально. Как ее направить на благо себе?
🌟Зависть - это не эмоция, а чувство, то есть смесь мыслей и эмоций.
Многие скажут что-то вроде «нет, я вообще не завидую никогда», и в 99% случаев это будет ложью, зависть испытывают почти все люди.
Когда появляется?
В основном идет корнями из детства, когда родители сравнивали ребенка с кем-то, причем даже если сравнивали в позитивном ключе.
И в дальнейшем она обостряется при сравнении себя с другими, только уже это делает сам человек, научившись у родителей.
«ты самая у меня красивая», «самый умный»,
«самый лучший»,
все это ведет к перманентному сравнению себя с окружающими. Человек как бы задаёт себе вопрос: «А точно ли я самая лучшая? Или есть кто-то еще получше?»
Почему же мы все отрицаем наличие у нас зависти?
Зависть порицается обществом, что порождает у людей стыд и чувство вины.
Человеку с одной стороны стыдно, что он завидует, и при этом он винит себя, ведь ему говорили, что завидовать плохо, завидовать нельзя.
На самом деле зависть можно использовать как маячок - «я тоже так могу!»
📕Пример: Директор отеля не будет завидовать самому успешному акушеру-гинекологу, потому что это не то, что он хочет и может, это не область его знаний и компетенций.
🔥Если Вы кому-то завидуете, то это значит, что Вы тоже можете так, как он.
Как использовать зависть во благо себе?
1Признайтесь самому себе, что завидуете. Вслух. Несколько раз.
2Скажите об этом человеку, которому завидуете или выразите свое восхищение, если сказать напрямую о зависти, сложно. Скорее всего последует эмоциональная близость с этим человеком. И стыд будет озвучен и отступит.
3Пока вы завидуете кому-то, все ваши мысли о нем, а ваша жизнь идет мимо. Сместите фокус на себя, задайте себе вопрос «А чего я то на самом деле хочу?» и, конечно, переходите к реализации.
Если Вам сложно сделать это самостоятельно, приходите поработать со мной.
Записаться на сессию можно тут
Если мы с Вами друзья или знакомые, но Вы хотите в терапию, напишите мне, мне есть кого Вам порекомендовать ❤
Зависть это хорошо, если понимать и уметь её использовать для собственного развития. Она очень хорошо мотивирует и заставляет двигаться вперед. Вы правильно заметили, что нужно концентрироваться именно на себе, а не на человеке, которому завидуете. Жаль, что не все люди это понимают.