Дарья Ермакова Психолог

🧡Очень часто нас взрослых раздражает нытье детей, их незаинтересованность ничем, сидение в гаджетах. Кажется, что они постоянно недовольны чем-то и лучше вообще их не трогать.

Один из самых распространенных запросов в моей практике.

Моей старшей дочери через год в школу. Поэтому последние несколько дней проходят в размышлениях в какую же школу она идет, что для этого нужно сделать, нужны ли дополнительные занятия и все прочее.

❓Иногда клиенты спрашивают: а что со мной? А что у меня? Дайте диагноз! Определите, что это значит. А если я так делаю, то это плохо?

В рамках исследований в магистратуре мы делаем психологические портреты и я хочу здесь привести один из тестов.

☕Часто клиентам я даю домашнее задание - выписать список ресурсных небольших дел, которые доставляют им удовольствие. Выполняя эти дела ежедневно можно вернуть вкус жизни, радость от каждого дня, удовлетворение тем, что происходит.

🌟Зависть - это не эмоция, а чувство, то есть смесь мыслей и эмоций.

Когда-то я обожала ездить по ночной Москве, заезжать к друзьям в гости, ездить на какие-то тусовки, просто бесцельно кататься под любимую музыку, это было чем-то вроде медитации, возможностью побыть в своих мыслях. 💫

Слышали что-нибудь про него? Рассказываю!

❓Знаете ли вы что такое когнитивные искажения?