Взятая из йоги и адаптированя практика дыхания, более лайтовая для большинства так сказать. Практикую периодически, отлично работает для снятия тревожности, выброса серотонина. Вот тут писал об этом https://vc.ru/u/390308-rise/868880-neobychnye-instrumenty-dlya-cns
Привет, что думаешь про метод вима Хоффа ? У него довольно значительная задержка дыхания
Взятая из йоги и адаптированя практика дыхания, более лайтовая для большинства так сказать. Практикую периодически, отлично работает для снятия тревожности, выброса серотонина.
Вот тут писал об этом https://vc.ru/u/390308-rise/868880-neobychnye-instrumenty-dlya-cns