Bulletproof Coffee: как вред от кофе превратить в пользу для организма?
Все знают, что безопасное количество кофе – это две чашки в день.Но давайте будем честны: мы все привыкли уничтожать все полезные свойства ароматного напитка добавлением одного ингредиента...
За резким повышением сахара в крови следует такое же его стремительное снижение. Никаких питательных веществ мы не получаем, а энергия остается лишь в мечтах нашего негодующего мозга.Во дела... Сколько лет пью чай со сладким, кофе с сахаром, но не замечаю стремительного снижения сахара, только прилив энергии на несколько часов. Правда, если я хочу спать, ничто меня не может остановить.
Вы все правильно пишите: энергия на несколько часов, а дальше спад. Жиры, из которых мы должны получать энергию в идеале, такого эффекта не имеют.Они насыщают надолго без спадов,дольше энергия циркулирует в организме. Многое зависит от организма, но итог всегда один: быстрые сахара будут насыщать организм все на меньшее и меньшее время