Как жить без витаминов и умнеть без бадов: расстрельный список хайповых добавок
Тренд на биохакинг в домашних условиях продолжается — вот, что мы наресерчили. Разберем опыт биохакеров и громкие слоганы на баночках с препаратами через призму доказательной медицины и однозначно выясним, что работает, а что нет.
Ну надо же! Как много народу ратует за здоровое сбалансированное питание вместо бадов. А то что это возможно организовать только если, покупать каждый день свежейшие продукты и готовить три раза в день, каждый день?! Я могу готовить только раз в день и белка все равно не хватает. Заменять бады на готовый салат с фасолью я точно не буду и не уговариваете! ;) При потреблении бадов консультация врача, конечно, нужна. Но организм наш часто сам способен чувствовать, подходит ли ему тот или иной бад. Я пила разные комплексы витаминов В и никак они не усваивались, пока не поняла (да, сдала анализы!), что мне нужен только В9. А вот биатин пью профилактически без всяких анализов. Слушаю свой организм. Интересно, есть ли исследования о том, насколько человеческий организм способен сам определять, нужны ли ему те или иные бады?