5 правил, которые помогут избежать увеличения веса после 40 лет
Многие женщины с возрастом сталкиваются с проблемой активного набора веса. Важно, что и сбрасывать его с годами становится намного сложнее.
Многие женщины с возрастом сталкиваются с проблемой активного набора веса. Важно, что и сбрасывать его с годами становится намного сложнее.
Для хорошей фигуры есть два средства, и они должны идти в тандеме: меньше есть и больше двигаться. Больше ничего никогда не поможет. Из собственного опыта.
Я бы позволила себе их немного переформулировать: есть качественно и двигаться адекватно. Все же, у нас люди любят крайности и, порой, ходят по замкнутому кругу, когда сначала слишком стараются с ограничениями и спортом, а потом месяцами не могут выйти из срывов.