Цинк. Как его дефицит влияет на память и настроение
В основном мы не задумываемся о причинах депрессии или проблемах с памятью. Прижало, пошли к врачу, закупили таблеток, временно облегчаем себе жизнь. Но что если дело может быть всего в дефиците одного микроэлемента?
Если цинк и медь конкурируют, то как их правильно пить по времени? Утром цинк, вечером медь?
А можно ли например вот так: чередовать месяц цинка а после месяц меди и так по кругу?
Можно так или можно в комплексе, только меди должно быть намного меньше в составе.
Чередовать не нужно, медь токсична. Лучше 1 курсом все пропить и всё, чтобы не было дисбаланса.