Как избавиться от лишнего стресса и не тратить время на бесполезное осуждение: советы от основателя Zoon Ильи Мутовина
Три техники в отрывке из книги «Биохакинг без фанатизма: Как прожить долгую полноценную жизнь» издательства «Эксмо».
Три техники в отрывке из книги «Биохакинг без фанатизма: Как прожить долгую полноценную жизнь» издательства «Эксмо».
Для себя отметил единственное полезное, это ведение дневника.
В режиме самоизоляции, когда работаешь из дома один, без мотивирующего соседства коллег, многие вещи не замечаешь. Прилёг на 5 минут на диван, прошло полчаса. В итоге вместо 6-8 часов работы, ты поработал всего 4.
Дневник помогает помнить, что вечером ты будешь отвечать перед самим собой.
Что то вроде стендапов и планёрок по утрам. Но нести ответственность перед самим собой меня больше мотивирует.