Наш мозг, стремясь защитить нас от неопределенности и потенциальных угроз, создает иллюзию, что если мы будем контролировать каждый аспект нашей жизни и управлять не только своими действиями, но и мыслями, чувствами, воспоминаниями и даже физическими ощущениями, то сможем избежать боли, разочарования и неудач. И тут возникает проблема, когда контроль становится чрезмерным и распространяется на те области, которые мы в реальности контролировать не можем. Парадокс заключается в том, что чем больше мы пытаемся контролировать эту часть жизни, тем меньше контроля мы на самом деле имеем.
по собственному опыту знаю, что излишний контроль к добру не приводит
Ну так то да
Все контролировать у вас точно не получится
все должно быть в меру , когда есть переизбыток в любой эмоции- это вызывает и внутренний дискомфорт