Меня зовут Тома Волнина, и я тот человек, который успевает всё: искать подрядчиков на проекты в «Лайв Тайпинг», учиться, спать по восемь часов, строить отношения и заниматься спортом. Но два года назад я не могла подняться с кровати. В статье расскажу, как бег изменил мою работу и жизнь.
Спасибо, что поделились опытом. Нашел для себя интересные мысли.
С точки зрения нейро-физиологии для мозга и здоровья в целом действительно есть преимущества. Об этом рассказывала Ася Казанцева вот тут https://www.youtube.com/watch?v=J0q78ph-2QQ
Сам использую бег для тех же целей: позволяет расслабиться - отпустить тревогу, поднять настроение, включить дефолт систему мозга - дать мозгу подумать о том, о чем ему надо подумать.
Да что ты знаешь про нейрофизиологию?
Крутая лекция :)