Не хило: как силовые тренажеры помогают нарастить мышечную массу худощавым людям
В этой статье я расскажу, как силовые тренировки помогут вам нарастить мышечную массу, справиться с трудностями и обрести желанную физическую форму даже в домашних условиях.
Для меня всегда звучало как издевательство жалобы о том что человек (баба) никак не может потолстеть. Я тут в пленке патею вечерами после 2 часов кардио и бассейна. А она с позволения сказать поправиться не может. тоже мне проблему нашли
Плёнку надо выкинуть. Ты в ней гробишь свое здоровье. Пленка мешает нормальному теплообмену и не помогает тебе худеть. От нее ты теряешь больше воды, которую потом за 15 минут набираешь. Не исключено, что в один прекрасный момент ты получишь тепловой удар (перегрев) на фоне обезвоживания.
ты реально не понимаешь разницы между набрать жир и мышцы?
Ну вопрос то серьезный. Все разные. Проблемы тоже. Не судите других. И вам станет легче.
Лучше бы в планке ,чем в плёнке)
Открою страшную тайну, но только по секрету. Потеть в пленке после никак не помогает вам в похудении. Бассейн - настолько же плох для похудения как и бег. Любые издевательства над организмом не принесут результата без трех китов: питание, сон, психическое состояние. Если говорить проще: ешь меньше, спи больше и забей на все и всех, ходи медленнее и дальше.
"потолстеть не могут" те у кого определённым образом работает поджелудочная. Они чувствуют голод в разы меньше чем большинство.