Кругом твердят про важность переключения и снятия стресса в течение дня — и советуют дыхательные практики, упражнения, медитацию в позе лотоса. А если человек работает в офисе, кругом куча людей, невозможно ни в тишине, ни в одиночестве побыть?! Вот пять способов расслабления нервной системы, которые доступны тебе в любом месте и в любое время — и…