Как побороть страх и перестать нервничать перед публичным выступлением
Многие из нас испытывают страх и волнение перед публичными выступлениями. Мандраж - это вполне естественная реакция, ведь выход на публику - это ситуация, в которой мы чувствуем себя уязвимыми по причине предстоящей оценки своих действий окружающими. Однако этот страх можно и нужно преодолеть, чтобы получить все преимущества, которые дают публичные…
раньше свободно выступал перед большими аудиториями, вообще как бы не было никакого мандража, а уже потом начались панические атаки и теперь только онлайн конференции, к сожалению побороть пока не получается