Как цифровые наркотики мешают мне нормально мыслить и достигать своих целей
Сегодня я хочу публично признаться в том, что у меня мощнейшая цифровая зависимость, на уровне наркомании. Сформированные за годы привычки в области цифрового поведения привели меня туда, где я нахожусь сейчас. Я утратил способность сфокусировано работать, учиться и даже потреблять качественный контент при недостаточной симуляции дофоминовых рецепт…
Мне помогают медитации, с помощью которых можно замедлиться и отрефлексировать деструктивные, на твой взгляд, поведение и привычки
Привет, Серёжа! Рад, что ты прочитал статью. Скажи, как можно что-то отрефлексировать во время медитации, если думать нельзя?)