Как просыпаться, чтобы чувствовать себя полным сил
Еще одна статья про то, как эффективно начинать утро. Но вдруг, это именно то, что нужно тебе сегодня вечером?
Еще одна статья про то, как эффективно начинать утро. Но вдруг, это именно то, что нужно тебе сегодня вечером?
Интересно. А автор учел что зимой солнце встает на 3-5 часов позже(не знаю точно)? Звучит как притянутая за уши догадка не имеющая отношения к сомнологии.
Дальше прочитал по наитию, но советы не самые актуальные
Критикуеш предлагай:
Пробуждение примерно в одно и то же время. Даже если сна мало, вставать довольно комфортно, просто давайте телу разгрузку раз в неделю и высыпайтесь.
Первым делом выпивайте не стакан воды, а витаминку растворенную в этом стакане. (Гораздо приятнее пить вкусненькую шепучку, чем кипяток холодный).
Придумайте план и автоматизируйте его. Утро это автопилот и не надо вам себя нагружать в первый час. А автопилот это привычка - выработайте ее
Вдруг кому поможет?) Всем мира
Как говорят врачи про витаминки «эффект у них один - ваша моча становиться дороже»😁
Комментарий недоступен
Утро это автопилот и не надо вам себя нагружать в первый час. А автопилот это привычка - выработайте ееНе надо вырабатывать эту глупость. Вставать надо в пять утра и кайфовать.