Почему у тебя не получается медитировать👇

Вот ты наконец-то нашла 8 мин для себя, чтобы помедитировать 🧘‍♀настроиться на прекрасный день, успокоиться или наполниться энергией на весь день. Включила мультики детям, закрылась в комнате или дождалась пока все ушли из дома, приняла удобную позу, включила наушники, маску на лицо и понеслось🐒Мысли скачут как обезьянки. Почему ? 1. Ощущение нехватки времени. Возможно ты ощущаешь давление от обязанностей по уходу за семьей, работой и домашними делами, что может мешать тебе сконцентрироваться. Сложно сосредоточиться из-за постоянных размышлений и забот. 2. Физический дискомфорт. Возможно тебе неудобно сидеть в одной позе в течение длительного времени из-за физических недомоганий или болей. 3. Недостаток опыта. Медитация требует практики и возможно тебе трудно начать из-за отсутствия опыта и понимания того, как правильно практиковать. 4. Эмоциональные проблемы и переживания. Что из этого мешает тебе ?