Почему женщины живут дольше? Разбираемся в секретах долголетия

Есть распространённое мнение: женщины живут дольше мужчин. И статистика это подтверждает! В среднем женщины могут похвастаться продолжительностью жизни на несколько лет больше. По данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), средняя продолжительность жизни женщин по всему миру на 4-5 лет больше, чем у мужчин. В России, например, женщины живут в среднем на 10 лет дольше — 77 лет против 67 лет у мужчин.

Но почему так происходит?

Эстроген, да, это - первый пункт. Женщины могут благодарить за свое долголетие гормон эстроген, который положительно влияет на сердечно-сосудистую систему. Он помогает сохранять эластичность сосудов, снижает уровень плохого холестерина и защищает от инфарктов и инсультов. С возрастом уровень эстрогена у женщин падает, но этот защитный эффект продолжает сказываться даже в пожилом возрасте. У мужчин, напротив, таких природных «защитников» меньше, а потому они сталкиваются с сердечно-сосудистыми проблемами чаще и раньше. До 50 лет риск сердечно-сосудистых заболеваний у женщин значительно ниже, чем у мужчин — именно благодаря эстрогену.

Однако после менопаузы уровень этого гормона снижается, что делает женщин более уязвимыми к сердечно-сосудистым проблемам. Тем не менее, даже в старшем возрасте они реже сталкиваются с инфарктами, чем мужчины, у которых эти проблемы нередко начинают проявляться уже после 40 лет.

Женщины чаще посещают врачей, заботятся о своем здоровье и не откладывают лечение на потом. Согласно исследованию НИИ общественного здоровья имени Н.А. Семашко, женщины в России обращаются к врачам примерно на 35% чаще, чем мужчины. Это особенно заметно в возрасте старше 40 лет, когда женщины более активно посещают поликлиники для профилактики хронических заболеваний.

А вот мужчины... Согласитесь, для них поход к врачу — событие почти что экстраординарное. Да и медицинские термины, если быть честным, звучат как иностранный язык. Но тут важно понимать: технологии давно пришли на помощь. Если женщины уже привыкли использовать приложения и гаджеты для того, чтобы отслеживать здоровье, то мужчинам такие технологии тоже могут стать верными помощниками.

Например, Telegram давно не только для общения — он стал мощным инструментом для управления своим здоровьем. И вот вам пример: Health Hero. Этот бот буквально переводит медицинские термины с «врачебного» на понятный язык, помогает разобраться с анализами и напоминает, когда стоит сходить к врачу. Теперь поход к врачу — это не что-то ужасающее, а вполне понятный и доступный процесс.

По данным Госавтоинспекции России, мужчины составляют около 80% виновных в дорожно-транспортных происшествиях, особенно в возрасте 18-35 лет, из-за агрессивного вождения и превышения скорости. В опасных профессиях, таких как строительство и горная промышленность, мужчины занимают около 90% рабочих мест, и более 90% смертельных случаев на производстве приходится на них (Росстат). Также мужчины составляют 75% участников экстремальных видов спорта, где травмы у них случаются в 3 раза чаще, чем у женщин (Минспорт РФ).

Интересно, что психологический фактор тоже играет свою роль. В российской статистике также видно, что женщины чаще обращаются за психологической помощью. Например, по данным Росстата за 2020 год, женщины составляют около 70% пациентов, обращающихся к психиатрам и психологам за консультациями по поводу эмоциональных и психических расстройств.

Это даёт им возможность быстрее найти решение или поддержку, в том числе в вопросах здоровья.

Мужчины, напротив, чаще замыкаются в себе и стараются решать проблемы самостоятельно, что может только ухудшить ситуацию.

Независимо от пола, регулярные обследования и осознанный подход к своему здоровью — ключевые шаги на пути к долгой и полноценной жизни. Так что не откладывайте заботу о себе на потом — начните прямо сегодня!