Как я учился контролировать стресс и негативные эмоции на работе
Пару лет назад на работе меня могли считать считали не самым приятным человеком. Я часто терял над собой контроль, был задирист. Критику и любое вторжение в мою рабочую область воспринимал как акт агрессии.
Спасибо, закажу книжку. Тоже не получается медитировать, слишком много дел ждёт, нет времени и тп - тупо лень, на самом деле, и не вижу ценности. Надеюсь, книга с научным подходом меня в этом убедит )
На самом деле всё просто, достаточно понять, что в ваших делах, в той гонке, которую вы себе устроили, просто нет смысла :)