Как я учился контролировать стресс и негативные эмоции на работе
Пару лет назад на работе меня могли считать считали не самым приятным человеком. Я часто терял над собой контроль, был задирист. Критику и любое вторжение в мою рабочую область воспринимал как акт агрессии.
Большое спасибо за статью! Давно медитировала и были положительные результаты. Потом забросила и сейчас никак не могу начать из-за того что снова придется "нарабатывать" этот опыт. А ведь надо всего лишь включить медитацию в каждодневную привычку, как зубы почистить.
Это очень полезная статься, основанная на личном примере. Благодарю!
спасибо за отклик)