С чем носить кроссовки? Спортшик для тренировок дома и повседневной жизни

Я всегда тщательно выбираю одежду для занятий спортом, даже когда речь заходит про тренировки дома.

Она должна быть комфортной, не стеснять движений и украшать фигуру для большей мотивации. В этой статье расскажу, как я пришла к стилю спортшик в повседневной жизни и приоткрою дверцы своей гардеробной.

По своему опыту скажу, что важно не только то, как ты выглядишь, но и как ты себя чувствуешь в одежде. За годы тренировок и работы я выработала несколько принципов, которыми руководствуюсь и в повседневной жизни. Мой главный секрет заключается в том, что стиль и комфорт могут гармонично сочетаться, и спортшик — идеальное тому доказательство. Этот стиль позволяет мне чувствовать себя уверенно, как на тренировке, так и вне её.

Со временем я пришла к выводу, что для каждой ситуации нужна своя спортивная экипировка, так как каждая активность требует особого подхода. Важно подобрать правильную одежду и обувь, которые не только подчеркнут достоинства фигуры, но и не будут стеснять движений, а станут помогать тренироваться легко и с удовольствием.

Когда я тренируюсь дома на своем любимом трехпозиционном многофункциональном силовом тренажере OXYGEN FITNESS VIKING, я предпочитаю одевать шорты, футболку, топ или майку. Эта комбинация обеспечивает максимальный комфорт и свободу движений. Дома у меня всегда тепло, а на силовых тренировках я выкладываюсь по полной, поэтому одеваюсь на них максимально легко.

Помимо силового тренажера, у меня в квартире есть еще и беговая дорожка SVENSSON BODY LABS PHYSIOLINE SPRINTMASTER B. Мне очень нравится эта классическая модель, она надежная, удобная и современная. Всего в ней доступно 29 программ тренировок, включая ручной режим, жироанализатор, 24 встроенные программы и 3 пользовательские программы. Кроме того интеграция Bluetooth позволяет мне работать с популярными тренировочными мобильными приложениями, такими как Fitshow, Kinomap и ZWIFT. Я их просто обожаю, ведь с ними каждая тренировка - это увлекательное приключение.

Для занятий на беговой дорожке я чаще всего одеваю эластичный топ и велосипедки. Этот комплект отлично подходит для активных тренировок, обеспечивая хорошую вентиляцию и поддержку.

В зале я всегда выбираю одежду, которая поддерживает моё тело и позволяет коже дышать. Одно из моих любимых сочетаний — это лосины и топы. Я отдаю предпочтение натуральным тканям таким, как хлопок с добавлением эластана, или высокотехнологичным материалам, которые отводят влагу, что особенно важно во время интенсивных тренировок.

Занимаясь на улице, я всегда стараюсь одеваться по погоде. Выбираю термобельё, лёгкие жилетки или утеплённые куртки. Секрет в том, чтобы было тепло, но без перегрева. Легкость и многослойность позволяют регулировать температуру тела. В холодное время года шапка для меня — обязательный аксессуар. Никаких замёрзших ушей!

Обувь играет важнейшую роль для опорно-двигательного аппарата, ведь она может даже изменять форму стоп. Я часто наблюдаю, как люди носят шлёпки с платьем, чтобы сбегать в них куда-то быстренько, а некоторые умудряются даже целый день в них проходить. Нюанс в том, что такая обувь не только неудобна, но и вредна. Пальцы вынуждены скукоживаться, чтобы удержать обувь, а отсутствие крепления на пятке усложняет передвижение и вызывает характерный звук.

Обувь на каблуках тоже вредна для спины. На шпильках стопа вынуждена находиться в одном положении, что влияет на колени и может вызывать отечность ног, увеличивает риск травм. Постоянная перегрузка передней части стопы, со временем, может привести к нарушению ее мобильности и даже деформациям. Я давно отказалась от обуви на высоком каблуке, и мои ноги благодарны мне за это! Когда-то шпильки были обязательной частью моего стиля на работе, но теперь я наслаждаюсь удобством. В моей коллекции обуви есть не только кроссовки, но и кожаные туфли, сапоги и ботинки на небольшом каблуке, не выше 4 см. Я предпочитаю анатомически правильные модели. Они поддерживают здоровье ног. Удобные спортивные босоножки стали моей летней находкой. Легкость и стиль — это идеальное сочетание для моих активных тренировок и прогулок.

Отдельно хочется сказать про босоногую обувь (барефуты). Когда я попробовала ее носить, то ощутила как плюсы, так и минусы. Могу сказать одно: к ней нужно привыкнуть, иначе можно испытать боль в пояснице. Я начала с небольших дистанций и постепенно адаптировалась, и теперь не представляю своих ног летом без барефутов. Это отличное решение для тех, кто готов к перестройке всего тела и подготовке стоп.

Мало кто обращает внимание на такую мелочь, как носки, но от их качества во многом зависит здоровье ног. Я всегда выбираю носки, которые обеспечивают хорошую вентиляцию и комфорт. У этих носков должна быть мягкая и эластичная резинка. Второй вариант - низкие носки, без жесткой резинки. Дело в том, что тугие резинки на носках стягивают голени, что может негативно сказаться на венах, особенно, если у человека есть риск варикоза.

Долгие тренировки и физические нагрузки могут оказать влияние на вены и ноги, особенно у женщин, поэтому я никогда не ношу слишком тугое белье и носки.

Я не ношу бюстгальтеры типа пуш-ап. Для тренировок и повседневной жизни выбираю удобные эластичные топы без поролоновых чашек и косточек. Мои мышцы груди хорошо развиты, поэтому дополнительная поддержка не требуется. Такое белье дарит свободу движений и обеспечивает комфорт, а натуральные материалы с добавлением эластана позволяют коже дышать.

Спортшик — это мой выбор не только для тренировок, но и для повседневной жизни. Этот стиль легко сочетает в себе спортивные элементы и базовые модные вещи. Например, я могу одеть свободные спортивные штаны в сочетании с легким топом, дополнив образ стильными аксессуарами. Это выглядит не только модно, но и актуально.

Многие звезды, такие как Джиджи и Белла Хадид, Ким Кардашьян обожают стиль спортшик. Их можно увидеть на улице в удобных лосинах, спортивных топах, кроссовках и одновременно в стильных куртках, пиджаках. Они подают отличный пример того, как можно выглядеть элегантно, но при этом сохранять удобство и легкость движений.

История появления стиля спортшик уходит корнями в 80-е и 90-е годы, когда спортивная одежда начала выходить за рамки тренажерных залов и стала становиться частью повседневной моды. В то время культовые спортивные бренды, такие как Nike, Adidas и Reebok, благодаря своей популярности, стали задавать тренды не только в спорте, но и в уличной моде. Люди начали замечать, что спортивная одежда может быть не только удобной, но и стильной, и стали интегрировать ее в повседневные образы.

Новый виток популярности спортшик получил благодаря знаменитостям, которые стали активно продвигать этот стиль. Они продемонстрировали, как легко можно совмещать спортивные элементы — такие как кроссовки, лосины или толстовки — с классической одеждой, например, пальто, юбками или жакетами, создавая гармоничные и элегантные образы.

Иногда возникает ощущение, что девушка сразу после тренировки дома выбежала по делам. Но в этом и вся прелесть - естественность и непринужденность.

Чтобы создать стильный образ в стиле спортшик, обратите внимание на следующие советы:

Примеры удачных сочетаний:

Базовый гардероб в стиле спортшик:

Спортшик стал моим главным союзником в вопросах стиля и комфорта, равно как домашние тренажеры - надежными спутниками спортивных будней. Для меня это идеальное решение при выборе одежды для работы и повседневной жизни. С помощью спорта и моды я нашла идеальный баланс, который помогает чувствовать себя привлекательной и красивой каждый день.